Меня зовут Милена Милачич. Я не только гимнастка, но и обычная девушка, прошедшая сложный путь принятия себя, борьбы со страхами, общественным мнением и неуверенностью. И я расскажу вам мою историю.
Глава 1. «Мечты сбываются»
⠀
Будучи девочкой с плохими для гимнастики стопами и маленьким ростом, могла ли я подумать, что написанное на бумажке желание сбудется через 5 лет?
Однажды я увидела интервью Кабаевой и Винер. Сияющую улыбку Алины, строгую Ирину Александровну и их бесконечную любовь к гимнастике. С этого момента мечта подкреплялась обычными изнурительными тренировками. Каждый день. 5 лет.
Спустя годы проходит Гран-при в Москве. Я готовлюсь к выступлению и в этот момент меня замечает Ирина Александровна.
Я «завалила» как мне казалось все, что только можно и нельзя))) После булав, выпадающих из трясущихся рук, тренер помогла мне наставлениями, и последний вид, мяч, наконец получился!
⠀
После выступления мой тренер Анна Курбанова, показывает мол «смотри кто идёт». Я до последнего не верила, что в мою сторону😹 Ирина Александровна обнимает меня, и приглашает тренироваться к себе.
Шок. ЗАНАВЕС. Сбываются ли мечты? Да, если в них верить, и делать все для их осуществления. Под лежачий камень вода не течёт💫 Работа — вот ключ. И этот ключ не единожды и по сей день открывает для меня различные двери.
⠀
Глава 2. «15 лет осуждений»
Начнём с самого начала — вес💔
Даже в профессиональном спорте есть проблемы с весом у спортсменов и формой. Такой спорт — это работа. В художественной гимнастике лишний вес травмоопасен и не приветствуется судьями как «не эстетичный вид», хоть с этим у меня есть разногласия.
Самая большая проблема в таких случаях — это принятие себя. На протяжении 15 лет за вес меня ругали и осуждали! Я начала стесняться себя. Закрывать тело объемной одеждой. Началось расстройство пищевого поведения (об этом знали только близкие). Наверное, многие мои психологические проблемы пришли именно от этого. Постоянное давление, сравнение, нагрузки и отсутсвие 2х важных компонентов из трёх для улучшенной жизни сломали меня. О них я расскажу далее.
⠀
Глава 3. «Новая жизнь»
Прийти в гармонию с собой после долгих лет тяжелой карьеры мне помог как ни странно тоже спорт, но совершенно другой — осознанный.
Со временем, работая в TOPSTRETCHING®, я научилась слушать себя, привила правильные привычки, которые изменили качество моего тела в лучшую сторону.
Выстроила грамотные тренировки, закачала мышечный корсет, начала растягивать всегда обе стороны, чтобы не было перекосов, наладила питание.
И пришла к тому, что осознанный образ жизни непосредственно влияет на мысли, настроение, уверенность в себе, и в первую очередь — здоровье.
⠀
Если я склонна к полноте, значит никогда не буду стройной и красивой?🙆🏻♀️ Это не так! На своём примере говорю.
Вне зависимости от вашего возраста и комплекции, вы можете изменить качество своего тела к лучшему.
Три ключевых момента:
🔸Питание;
🔸 Здоровый сон — восстановление;
🔸 Активный образ жизни, спорт.
⠀
Три составляющих, которыми вы разгоните себе метаболизм, наладите все процессы в организме и увидите желаемый результат.
⠀
Я раньше переживала, что не могу быть такой же тростиночкой как кто-то. Постоянно искала в себе минусы и находила их. Но поверьте, желаемая цифра на весах и отражение в зеркале только тогда будут работать, когда это основано на здоровье, гармонии и правильной системе.
⠀
Спасибо за прочтение и до встречи на тренировках! 💜 Ваша Милена!
Автор: Милена Милачич
TOP-тренер направления Школа Шпагата в TOPSTRETCHING®