Ребенок спит плохо? А если спит, то только по 10 мин? Ваш ребёнок состоит только из крика и капризов? Если на эти вопросы вы ответили да, то я вас понимаю. Моему сыну почти 8 месяцев. И уже как 2 месяца, я могу ответить на вопросы выше-нет, нет и нет. У меня не появилась волшебная палочка, мне не поменяли ребёнка и чудо не произошло. Это я поменяла отношение, сознание, набралась терпения. У сына были некоторые проблем, мы благополучно всё решили. Но сын продолжал плакать, капризничать и не спал. Сон у нас длился по 5-15 мин. Я много читала и не знала с чего начать, что сделать, как решить эту проблему.
Устав от этого, я решила серьезно заняться этим вопросом!
Первым делом, я определила, чему начну учить сына в первую очередь, во вторую и третью.
Я решила начать с режима, затем, самостоятельному сну и третье-спать отдельно. Возможно многие скажут неправильно, надо по другому! Но я так решила, я так чувствую своего ребёнка.
Режим
1. Изучите своего ребёнка, когда он встаёт, когда начинает хотеть спать и тд. Можно взять ручку и блокнот и несколько дней наблюдать и записывать. У меня сын встаёт с 6:30 до 7 в этот промежуток он просыпается. Бодрствует примерно до 9. Как я определяю, что он хочет спать? Он начинает тереть глазки, взгляд у него сразу меняется и если заставлять его терпеть, он начинает капризничать.
2. Придумайте сигналы, которые будут давать четкую установку-пора спать. Я брала сына, включала песню и шла с ним закрывать шторы.
3. Наберитесь терпения и ещё раз терпения!
Составив график, придумав сигнал я начала пробывать.
Как только сын начинал тереть глазки, я сразу бросала всё и шла его укладывать. Не важно чем я была занята в этот момент, бросала и сразу шла в комнату. Если передержать ребёнка, то ему потом сложнее уснуть. У маленьких деток не сформирована ещё нервная система, не будем углубляться в это. Сигналом спать была колыбельная (без резких звуков, спокойная, приятный голос, плавная мелодия). Как только входили в комнату я включала музыку, закрывала шторы, все свои действия озвучивала многотонным голосом.
Мне потребовалось буквально 2 дня, установить время ребенка на сон. Сынок легко засыпал в одно и тоже время, плюс минус 10-30 мин. Но была проблема, засыпал он легко, но и просыпался тоже легко и быстро. Спал по 5-20 мин. Чтобы увеличить время сна, я продолжала лежать с ним, говорила монотонно, о том что надо спать, сон полезен и всякую ерунду. При этом, я не открывала шторы и не выключала музыку. Давала ему понять, что нужно ещё спать, ничего не изменилось, можно продолжить смотреть сны. Впервые дни, он ползал по кровати и плакал, я брала его на руки и успокаивала в крайних случаях. Через пару дней, он лежал просто со мной рядом, но вскоре засыпал. И примерно через 2 недели, он начал спать нормально. Нормально каждая мама может понимать по своему. Для меня нормально, когда я уложила ребёнка спать за 5-10 мин. оставила его, пошла поделала свои дела, и пришла через 40 мин. Мой сын, через 40 мин переходил в другую фазу сна (почитайте об этом) и через 40 мин он просыпался, я была рядом, музыка продолжала играть, шторы закрыты. Просыпался он буквально на пару секунд и засыпал обратно.
С режимом жить, конечно, легче в раз 100. Я знаю, когда мне что делать, у сына прекрасное настроение, соответсвенно, я спокойная, не сижу вся на нервах. А если мама счастлива, то счастливы все вокруг.
Сейчас мы учимся самостоятельному сну. Точнее учились. Но это дело я решила отложить, тк у нас полезли зубы. А они нам даются с таким трудом.
Если вы решили настроить режим своему ангелочку, то обязательно убедитесь, что ему ничего не мешает (Зубы, живот, жара, холод и тд). Режим налаживать стоит после 4 месяцев.
Если у вас есть опыт, как наладить самостоятельный сон, то обязательно пишите в комментария. Надеюсь вам поможет мой не большой опыт. Желаю вас спокойных ночей)