Отсидев 2 месяца дома в самоизоляции из-за этого опостылевшего коронавируса, я наконец-то решил сделать что-то полезное, о чем давно думал, но до чего в силу моей природной лени никак не доходили руки - поделиться опытом в избавлении от лишнего веса. Отчасти эта заметка написана для друзей/знакомых, кто интересуется как мне удалось сбросить вес:) Надеюсь кому-то будет полезно!
Мне уже 33 года. Я никогда не был спортивным, но и жирдяем не считал себя)) Я был, как это любят многие говорить про себя, в меру упитанным парнем:)
Конечно мне всегда хотелось спортивное тело, я с завистью смотрел на других, но я никогда не мог перебороть свою лень(( Первый раз я обратил внимание, что все становится очень плохо, когда в 2011 году мой вес составил 104 килограмма, против обычных 87. К сожалению почему-то не смог найти ни одной фотки своей из тех годов(( В тот момент у меня было неплохо с доходом (был свой интернет-магазин), я купил себе пусть и б.у но все-таки BMW купе и хотел быть модным и красивым, а мое тело никак этому не соответствовало. Тогда я купил абонемент в неплохой фитнес-клуб (не WorldClass конечно, но тоже норм) и начал там заниматься с персональным тренером по 3 раза в неделю. Он объяснил мне какие-то основы питания, учил упражнениям, следил за правильностью, вобщем поставил меня на рельсы похудения. Спустя время я начал брать меньше занятий с ним, больше стараясь заниматься самостоятельно! Результат не заставил себя долго ждать и примерно за год я привел себя в неплохую форму (если конечно не снимать с себя одежду:), сменил весь свой гардероб, в ужасе смотря на штаны, в которых я раньше еле помещался, а сейчас "утопал"... В то время рекорд моего веса составил 77 кг. Т.е я скинул 27 кг! Я был доволен собой и жизнь была прекрасна!
Но кризис 2014-2015 года меня сильно подкосил и увы, выплыть из него я не смог. BMW продал, бизнес закрылся и я впал в депрессию. Ни о каком фитнесе конечно речь уже не шла тогда, а вечера я проводил дома за компьютером или телевизором, с пивом, бутербродами и фастфудом:(
В общем затянувшийся личный кризис привел меня к тому, что в начале 2017 года я разжирел до 106 кг. Конечно мне на это мягко и не очень намекали родственники, но я никого не слушал, резко отвечая что:
"Мне хорошо и это главное!"
Но на самом деле я врал сам себе. У меня просто не было сил, а главное желания что-то поменять. Плыл по течению, как говно:(...
Ладно, довольно этих соплей! Отправной точкой стали шашлыки в конце апреля 2017 года, когда мы отмечали ДР мужа моей сестры. Мы сделали коллективную фотку... и вот тогда-то я и посмотрел правде в глаза.. увидел себя не в привычном зеркале, а со стороны... беспристрастная камера заставила меня в прямом смысле ужаснуться! Мне стало ТАК стыдно за свой внешний вид! Я готов был сквозь землю провалиться со стыда! Особенно вспоминая, сколько я при этом пил пива и жрал на тех самых шашлыках.. представляю, как я ужасно выглядел со стороны... Вот выставляю на Ваш суд эту фоточку:
Вот такой СВИНОМАТКОЙ я увидел себя:
После этих шашлыков я еще примерно 2 недели готовился, собирался с мыслями, с духом и наконец-то 12 мая 2017 года я дал официальный старт моей новой попытке похудеть:) Для лучшей мотивации я завел себе отдельный Instagram аккаунт, в который выложил свою фотку в одних трусах, перед зеркалом. Стыдно было, но это надо было сделать чтобы был стимул доказать себе и окружающим, что я смогу изменить это отражение в зеркале! Я не буду сейчас выкладывать эту фотку. Я выложу ДО и ПОСЛЕ во второй части, когда расскажу про свое похудение все, что хотел:)
Покажу лишь пару фото, как я выглядел ровно через год после тех роковых шашлыков в апреле 2017 года))
В следующем посте я расскажу о том, каков был мой план по сбросу лишнего веса и как я его придерживался:)