Хотите принести больше счастья в свою жизнь? Прочтите этот удивительный пост о 15 вещах, которые вы можете сделать, чтобы сразу стать счастливее, а также возьмите свой бесплатный рабочий лист, чтобы помочь вам проработать каждый шаг. Считаете ли вы себя счастливым человеком?
В последнее время я много думаю о вещах, которые делают счастливых людей такими чертовски счастливыми.
Много ли у них денег?
Есть ли у них огромный круг друзей?
Успешны ли они в своей карьере?
Большинство из нас знает, что “да” не обязательно должно быть ответом на вышеупомянутые вопросы, чтобы чувствовать себя счастливым в жизни.
По мере того как я становлюсь старше, я все больше и больше начинаю верить, что простое стремление к счастливым дням создает общую счастливую жизнь. Насколько я понимаю, наша жизнь в основном состоит из тысяч дней, связанных вместе, так что для меня имеет смысл только то, что чем выше процент счастливых дней, тем счастливее будет наша жизнь, верно?
Конечно, всегда есть смягчающие обстоятельства, которые, возможно, не позволят каждому применить эту философию к своей собственной жизни. Но мне нравится думать, что для большинства людей сосредоточение на том, чтобы сделать наши дни счастливее, делает нашу жизнь счастливее в целом.
Если мы активно ищем счастье на ежедневной основе, я искренне верю, что оно обязательно найдет нас 🙂
В духе поиска счастья в каждом дне, я хотел бы поделиться несколькими вещами, которые вы можете сделать, чтобы сразу же стать счастливее. Да, вы все правильно поняли. Немедленно. Это все, что вы можете буквально сделать через минуту после прочтения этого поста, и я почти гарантирую, что в результате вы почувствуете себя счастливее!
15 Вещей, Которые Вы Можете Сделать, Чтобы Сразу Стать Счастливее:
1. Выйти на улицу
Пойдите погулять, посидите на заднем дворе или даже просто прокатитесь с опущенными окнами. Свежий воздух и солнечный свет делают душе так много добра!
2. Составьте список всего, за что вы благодарны
Нет ничего, что могло бы заставить вас улыбнуться так, как напоминание о всех благословениях в вашей жизни!
3. Отодвиньте негативные мысли в сторону и сосредоточьтесь на позитиве
Когда кажется, что все идет не так, как мы хотим, бывает так легко сосредоточиться на всем, что идет не так, и позволить себе быть поглощенными бременем, которое эти негативные мысли держат над нами. Вместо этого старайтесь находить позитив в любой ситуации, даже когда это дается нелегко.
4. Убирайся из социальных сетей
В то время как социальные сети могут быть отличным способом общения с другими людьми, это также, как правило, верный способ чувствовать себя неадекватным в той или иной степени.
Люди склонны выкладывать в социальные сети только лучшее из своей жизни, и мы часто не видим их борьбу или страхи через те части их жизни, которыми они предпочитают делиться в интернете. Лучший способ бороться с сравнением себя с другими - это держаться как можно дальше от социальных сетей, особенно если вы переживаете трудные времена.
5. Сделай что-нибудь приятное для кого-нибудь другого
Разве вы не всегда получаете теплые пушистики, когда делаете что-то доброе для кого-то? Будь то открытие двери для кого-то, предложение посидеть с детьми мамы, чтобы она могла отдохнуть, или оплата кофе незнакомца, делать добрые дела-это отличный способ не только вызвать улыбку на чьем-то лице, но и на вашем тоже!
6. Влейте себя в то, что вы любите
Вы когда-нибудь теряете счет времени, когда погружаетесь в то, что вам действительно нравится делать? Может быть, вы чувствуете себя так же, когда печете, читаете хорошую книгу или занимаетесь садоводством. Независимо от того, что вам действительно нравится, найдите время, чтобы сделать больше этого!
7. Прости кого-нибудь
Вы уже давно затаили на кого-то обиду? Возможно, пришло время простить их. Даже если вы чувствуете, что этот человек не достоин прощения, вы должны быть счастливы и не цепляться за ненависть. В конце концов, это причиняет вам наибольшую боль и поглощает энергию, которую можно было бы использовать для лучших вещей в вашей жизни. Прощайте и двигайтесь дальше, в результате вы почувствуете столько свободы!
8. Потратьте свои деньги на впечатления
Тратить деньги на переживания вместо вещей-это верный способ стать счастливее! В то время как покупка чего-то вроде новой рубашки может сделать вас счастливее на несколько минут, инвестирование в опыт, как правило, гораздо лучше распределяет наши деньги, когда речь заходит о том, чтобы быть счастливее. Мы всегда можем с любовью оглядываться назад на такие события, как поездки и создание воспоминаний с теми, кого мы любим. Даже если это что-то такое же простое, как наслаждаться s'mores вокруг костра на заднем дворе!
9. Больше улыбаться
Вы когда-нибудь слышали о том, чтобы “подделать это, пока вы не сделаете это?- Ну, эту идею можно применить и к тому, чтобы больше улыбаться. Чем больше вы улыбаетесь, тем счастливее вы, вероятно, будете чувствовать себя в результате. Вы обманываете себя, чтобы чувствовать себя более оптимистичным и позитивным 😉 я уже пробовал это раньше, и это действительно работает, дайте ему шанс!
10. Займитесь физическими упражнениями
Это само собой разумеется, но физические упражнения и эндорфины, которые они дают вам, - отличный способ мгновенно стать счастливее. Ведь никто никогда не жалел о хорошей тренировке!
11. Включи свою любимую музыку и жми так, как будто ты это серьезно
Как часто вы на самом деле взрываете свою любимую музыку и устраиваете беззаботную танцевальную вечеринку? Я предполагаю, что этого, вероятно, недостаточно!
12. Окружите себя позитивными людьми, которые поднимут вам настроение
Окружение себя людьми, которые склонны смотреть на вещи с хорошей стороны, может быть только полезно для вашего собственного взгляда на жизнь. Я лично чувствую себя более оптимистичным и позитивным в жизни, когда провожу время с кем-то, кто излучает позитивность и не всегда зацикливается на негативе.
13. Ищите причины для смеха
Смех-это хорошо для души и, конечно же, отличный способ почувствовать себя беззаботным! Попробуйте найти способы, чтобы вписать больше смеха в свой день, будь то проводить больше времени с кем-то, кто действительно забавен, смотреть хорошее комедийное шоу или даже просто находить забавные мемы в интернете, которые заставляют вас хихикать.
14. Запишите пять главных вещей, которыми вы восхищаетесь в себе
Это может быть так легко-быть слишком жестким к себе и придирчивым к каждой своей ошибке. Дело в том, что мы всего лишь люди, и мы не можем быть совершенными! Вместо того чтобы зацикливаться на том, что вам в себе не нравится, составьте список из пяти главных вещей, которыми вы больше всего восхищаетесь. Вы можете использовать этот список, чтобы оглянуться назад, когда вы переживаете трудное время и нуждаетесь в небольшом повышении уверенности.
15. Отпусти то, что ты не можешь контролировать
Хотя мы могли бы пожелать, чтобы мы могли контролировать каждый отдельный аспект нашей жизни все время, правда заключается в том, что это просто невозможно. Чем скорее вы признаете, что не все находится под вашим контролем, тем счастливее вы будете. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что находится под вашим контролем – например, на вашей трудовой этике, на том, как вы относитесь к другим людям и как вы к ним относитесь.
На вашем рабочем листе используйте раздел №15, чтобы составить список вещей, которые беспокоили вас в последнее время и которые вы знаете, что у вас нет реального контроля. Затем попытайтесь работать над тем, чтобы отпустить эти вещи, чтобы у вас было больше времени и энергии, чтобы сосредоточиться на том, что вы действительно контролируете.
Делаете ли вы в настоящее время что-нибудь из этих вещей, чтобы помочь вам стать счастливее? Какие еще способы вы хотели бы привнести в свою жизнь счастье? Поделитесь со мной в комментариях ниже, я бы очень хотел услышать от вас!
Автор: Студия ИВА