Читать в журнале Calmpier: https://calmpier.ru/alkogolizm-vo-vremya-izolyatsii/
Привет, дружище! Надеюсь само-исключение себя из обычной жизни проходит у тебя хорошо, и нам нечего переживать. Хотели затронуть одну очень важную тему, которую просто не можем игнорировать. А именно тему алкоголя в текущем положении дел.
Хотим сразу отметить , что все мы не идеальны, и любим опрокинуть бокальчик-другой хорошего вина в пятницу вечером и все это, бесспорно, прекрасно! Но не стоит забывать о чувстве меры и последствиях.
Некоторые психологи, даже, советуют баловать себя в условиях изоляции бокалом красного вина, в моменты особого напряжения и душевного расстройства, так сказать. Но, как поступают некоторые товарищи … Некоторые товарищи, чувак, слышат только главную, первую часть этой фразы, что пить можно, а вторую часть уже услышать не успевают, потому что к этому моменту уже окутаны пьяным дурманом алкоголя.
Согласно новым статистическим данным, во время самоизоляции, количество продаваемого алкоголя выросло на 30%, а это значит, что количество возлияний за завтраком, обедом и ужином так же выросло на порядок.
С одной, стороны, оно и понятно. В первую неделю нового режима еще можно чем-то себя занять. Но потом начинает срывать крышу, и человек достает пузырь. А кто не может это сделать – отправляется в лес, на ближайший пень и дезинфицирует себя там. Нет, я абсолютно серьезно! Лично я провел определенное исследование на местности, так сказать. Я живу рядом с лесом, и чтобы попасть в тот же магазин, нужно пройти через край леса, где от прошлой жизни остались места для шашлыка, столики и так называемые алкогольные пеньки, на которых можно облачить себя в волшебную мантию из алкогольных испарений, и отправиться снова в изоляцию!
Мало того, что люди, уничтожающие жидкость, в этих лесах шастают и ухудшают эпидемиологическую обстановку, так сказать, так еще и оставляют после себя горы мусора, бутылок, упаковок из-под чипсов и прочего дерьма, а на следующее утро все чисто. То есть, дворник каждый день все это убирает, но под вечер все возвращается на свои места, и с утра все начинается сначала.
Ну что же … Как говорил унылый ослик Иа: «Впрочем, удивляться не приходится!».
А если по делу, то вот тебе наши рекомендации для того, чтобы не скатиться в яму алкоголизма и неадекватного поведения:
Ставь себе маленькие цели на день
Хорошо, если с твоей работой все в порядке, и ты продолжаешь ее делать и получать зарплату. Время нелегкое, и всякое может случиться, но мы все же надеемся, что ты в норме и продолжаешь свою трудовую деятельность. Так вот, выполняй что-то вроде индивидуального плана каждый день. Успехи мотивируют и заряжают на продуктивное завтра. Но даже, если ты временно в незапланированном отпуске – предложи себе чего-то достичь сегодня, мотивируй себя на достижение, даже небольшое. Прочитай книгу, изучи какой-то интересный материал, разбери, наконец, шкаф.
Проветривай комнату
Клетки нашего мозга так устроены, что им нужен кислород, постоянно, или как можно чаще, но систематически. Без этого они отказываются работать, и у тебя начинают генерироваться бредовые идеи, например, опустошить бар. Открывать окно желательно еще и на ночь, если ты не боишься замерзнуть. Если у тебя есть ограничитель открытия – вообще здорово. Поставь на минимум и наслаждайся сном. Ночью открытое окно особенно полезно, если ты живешь в крупном городе, где огромное количество выхлопных газов и прочей дряни. Ночью этого меньше. Да и проснуться ты сможешь быстрее от лая собак и шороха метлы дворника 😊
Вставай раньше
Казалось бы, изоляция, можно давить репу до полудня, но нет! Настоятельно рекомендуем тебе определить время подъема и придерживаться его. Это дисциплинирует и придает бодрости. Так что, на карандаш это правило, друг!
Следи за собой
Чистить зубы, мыть голову, стричь ногти обязательно! Да, мало кто увидит тебя, и казалось бы, можно расслабиться, но нет! Нет ничего хуже вдыхать целый день ужасный сонный запах из своего же рта, и ходить с торчащими волосяными рогами на голове, а еще хуже забыть про них и пойти так в магазин.
Делай зарядку
Обязательно удели хотя бы 5 минут в день физическим упражнениям! Наклонись к полу руками, не сгибая колени, вспомни, когда это было последний раз. Отжимайся от пола. Офисная жизнь нас загоняет, мы думаем, все так же сильны и выносливы, но так бывает не всегда. Проверь себя. Сможешь сделать планку? Продержаться хоть немного. Об этом и речь. Это придаст бодрости на весь день и выбьет дурь с головы. Однозначно!
Что в итоге
В итоге, если придерживаться этих правил, то в пятницу, или в выходной день, можно позволить себе выпить вина, отдохнуть душой и порадоваться, что ты не превратился в пьяную субстанцию, и продолжаешь сохранять рассудок.
А на этом у нас пока все! Мы желаем тебе не терять оптимизма, ведь скоро это все закончится, и нужно снова будет выходить на люди, покорять сердца наших любимых девушек, и выглядеть подобающе мужику, а не куску шашлыка, месяц лежащего в алкогольном маринаде!
Будь здоров! До скорого!
Читать в журнале Calmpier: https://calmpier.ru/alkogolizm-vo-vremya-izolyatsii/