Многие недоблогеры рекомендуют людям попробовать детокс-диету, дабы очистить свой организм от каких-то токсинов. Но ни один из "детоксикаторов" не может внятно обьяснить как это работает и что происходит в организме на момент "детокса".
Вот и получается, все знают что детокс-диеты очищают, но никто толком не понимает, от чего.
Что такое детокс-диеты?
Чаще всего это разнообразные 3-5 дневные практики ограниченного питания, когда человек пьёт только какие-то соки, воду или например кефир. Такое часто рекомендуют совсем не разбирающиеся в работе человеческого организма люди, думая, что это поможет как-то ОЧИСТИТЬ организм от шлаков.
"Ну ведь не ешь ничего, и организм чистится" - удивительная логика, но, к сожалению это так не работает.
От каких токсинов нас хотят очистить дектоксом?
А это, уже, совершенно секретно, и владеют этой информацией только сами гуру-детоксикаторы. Ну а если серьезно, то под токсинами эти люди имеют ввиду различные ядовитые для нашего организма вещества, тяжелые металлы и консерванты.
Эти токсины действительно способны навредить нашему организму, и от желательно избавляться, только вот никакая детокс-диета в этом не поможет.
Если у человека интоксикация - ему нужна медицинская помощь, а не супер секретная 3-х дневная диета на кефире.
А можно ли очистить организм не вызывая наряд скорой помощи? И как не вообще не допустить интоксикации?
Здесь все очень просто.
Для тех, кто не знает - над удалением токсичных веществ с нашего организма постоянно работают почки, печень и другие органы, которые следят чтобы ваш организм работал нормально.
А что нужно этим органам? Правильно - им нужно, чтобы человек нормально питался и поменьше наносил дополнительный вред организму своими вредными привычками.
Что происходит когда человек 3 дня питается лишь соком? Ну, скажем так, организм человека от такого питания в восторге не будет.
Какой вывод?
А вывод очевиден: хотите быть здоровым - правильно питайтесь, занимайтесь спортом и забудьте о бредовых детокс-диетах.
Все гениальное просто.