1.НЕ ЗЕВАЙ СРЕДИ АКУЛ
Не принимай таблетки от морской болезни, перед тем как нырнуть с аквалангом. в медицинском центре Питтсбургского университета провели исследование, показавшее, что приём таблеток от вестибулярных нарушений в течении 6 часов перед подводным плаванием может иметь опасные последствия. "Сравнив одно из таких лекарств с плацебо, мы обнаружили, что она вызывает сонливость и снижение реакций, а это может привести к серьезным ошибкам во время подводного плавания ",-сообщает автор работы доктор Кевин О,Тул. Более безопасные препараты на основе имбиря или браслеты, которые давят на активные точки, блокирующее тошноту.
2.РЕЦЕПТ ЯПОНСКОГО ГОРОДОВОГО
Попробуй замочить на ночь коричневый рис в воде комнатной температуры. тогда его питательные свойства умножатся. такого мнения придерживается профессор Каяхара из Японии. Он показал,что содержание волокон в проращенном рисе выше, чем в обычном, в нём также в три раза больше лизина-аминокислоты, активно участвующие в обмене веществ, и в десять раз больше гамма-аминомасляной кислоты, необходимой для нормальной работы почек.
3.СИЛА МЯТЫ
Знаешь,зачем жуют жвачку в тренажерном зале?Оказывается чтобы тренироваться эффективнее.Американские исследователи обнаружили,что вдыхание запаха мяты улучшает спортивные результаты. "Этот аромат снижает чувствительность к нагрузке,-говорит доктор Брайан Рауденбуш,руководитель работы,-поэтому тренировка кажется не такой напряженной и её легче перенести". Действует любой запах мяты, в том числе содержащейся в жидкостях для полоскания для рта, в жевательной резинки, в прохладительных напитках.
4.НЕ БОЛЬНО-ТО.И НАДО
Оказывается, антиоксиданты, такие, как витамин Е, способны уменьшить болезненность в мышцах, вызванную поднятием тяжестей. Исследование проводилось в США на 11 студентах колледжа, в течение трех недель занимавшихся тяжёлой атлетикой и ежедневно принимавших либо по 1200 МЕ витамина Е, либо плацебо.Испытуемые, которым достался витамин Е, имели более низкий уровень свободных радикалов после тренировок,и мышцы их страдали гораздо меньше, утверждает физиолог Брюс Крейг, проводивший это исследование.
5.КОГДА ЧЕЛОВЕКУ НАДО
Во время длительного путешествия не откладывай надолго остановку ради малой нужды. По данным исследования, проведенного на группе из 40 человек в американском кардиологическом колледже, длительное удерживание мочи повышает риск инфаркта. Учёные обнаружили, что нервное напряжение из-за переполнения мочевого пузыря повышает частоту сердечных сокращений на 9 ударов в минуту, а приток крови к сердцу на 25%. "И того и другого вполне достаточно, чтобы запустить патологический механизм развития инфаркта",- утверждает руководитель исследования доктор Цай Чанъэр.
Понравилась статья?Поддержите меня подпиской и лайком
Спасибо!=)