Трудовые будни по стечению времени начинают казаться серой рутиной, настроение пропадает, а соответственно и продуктивность падает. Как же всё-таки заранее настроить себя на позитивный лад? Есть несколько простых и действенных способов сделать свой день лучше:
1. Избегайте негативно настроенных людей. В случае, когда вы ещё не определились со своим расположением духа, встреча с заранее негативно настроенным человеком может испортить ваш день.
2. По пути на работу с утра наслаждайтесь всем, что вас окружает, вне независимости от того будет это парк или поездка в общественном транспорте. Просто улыбнитесь даже самому угрюмому человеку и вы удивитесь взаимному ответу.
3. Не забывайте радовать себя мелочами. Захотелось сладкого? Отлично, значит нужно купить шоколадку и начать день с зелёной галочки в графе «порадовать себя».
4. С утра послушайте свой любимый альбом у исполнителя-фаворита и сами не заметите, как по пути начнёте пританцовывать, улыбаясь хмурым прохожим.
5. В свободное от работы время займитесь медитацией или плаванием. Нередко говорят, что вода «смывает» усталость прошедшего дня и придаёт сил, поэтому это то, что поможет расслабиться не только ментально, но и физически.
Самое главное во всём этом так же не забывать про режим сна и питания, ведь это два основополагающих фактора хорошего самочувствия. Высыпайтесь, комфортно питайтесь и так ваши будни приобретут новые, яркие краски, а позитив станет шествовать с вами в одну ногу.
Насколько вы счастливы? Пройдите наш тест и узнайте!