Прежде чем начать изучать и получать кайф от воды, необходимо узнать какие стили плавания есть. Что бы иметь представления и с чего начинать свой путь.
Кроль на груди - это один из самых быстрых видов плавания, именно кроль выбирают большенство спортсменов. Лицо опущено в воду, ноги пловца работают как "ножницы", руки работают по очередно совершая гребковые движения вперед.
Кроль на спине - плавание на спине. Плывут всю дистанцию на спине, ноги работаю так же, как и в кроле на груди, руками совершают гребковые движения назад.
Брасс - вид плавания на груди. Пловец в горизонтальном положении совершает толчки ногами, а руки "выбрасывает" симметричными движениями. Брассисты зачастую медленно проплывают дистанцию
Баттерфляй - спортсмен выполняет мощнейший гребок двумя руками, ноги при этом совершают симметричные удары от таза. Туловище пловца парит на водой. Мощная проработка рук и ног. Эстетичное и красивое тело - это баттерфляй.
Дельфин - это разновидность скоростного баттерфляя. Ноги движутся вверх - вниз в вертикальной плоскости, напоминая хвост дельфина. Дельфин - второй по скорости вид плавания.
Что делать на первой тренировки и какие упражнения необходимы, читайте в блоге!