Многие девушки, женщины боятся боли при родах. К концу срока беременности, этот страх начинает наростать. Боль при родах это норма! Но её можно немного уменьшить. Попробуйте рассмотреть несколько вариантов.
Первое. Боли нет. В момент сильной боли представьте, что вы в другом месте и при других обстоятельствах. Знаю трудно, но действенно. Или представьте боль, в своём теле, в виде волны, которая становится меньше. Постарайтесь уменьшить волну. Это относится к психологии. Но это работает.
Второе. Ходите. До момента самих родов, постарайтесь ходить. Не прыгать, ни бегать, именно ходить! Медленно, вычерчивая восьмёрку или просто покачивая бёдрами. Не лежите и тем более не сидите. Так боль чувствуется острее.
Третье. Улыбайтесь. Есть исследования, что в момент схваток, наши губы и шейка матки связаны. При улыбке она растягивается и боль не так ощутима. Тут работает и психология. Ведь вы представляете это растяжение. А также мимика, вы переносите боль на лицо.
Четвёртое. Массаж. Если у вас партнерские роды, попросите мужа помассажировать вам в спину, в районе копчика. Не надо поглаживать. Массаж должен быть ощутимым. Но кости ломать не надо. Массаж может расслабить вас и отвлечь от боли. Этот метод работает 100%.
Пятое. Думайте о хорошем. Боль не вечна! Совсем скоро вы увидите своего малыша. Скоро вы обнимите его, почувствуете его запах. Сможете поцеловать. Думайте о ребёнке. Сейчас ему намного сложнее чем вам! Возьмите себя в руки и думайте о нём! Это недолго и скоро всё кончится, а ваша первая встреча наступит с минуты на минуту. Это поможет отвлечь себя от болевых ощущений.
Совсем скоро вы встретите главного человека в своей жизни! И всё, что было раньше станет не таким прекрасным. Вы будете вместе. Не бойтесь и не думайте о боли. Это всё временно и недолго. А ваш малыш этого стоит! Его маленькие пальчики, его глазки, голосок, его запах - это бесценно! И ваши болевые ощущения это ничто, по сравнению с прекрасным чувством материнства! Легких вам родов. Мира и добра.