Самый трендовый метод поддержания фигуры в тонусе или же избавления от лишних килограмм - интервальное голодание. Кто настоящие инфлюенсеры фастинга?
Дженнифер Энистон
Актриса еще осенью прошлого года начала практиковать интервлаьное голодание. Дженнифер отказалась от утреннего приёма пищи и признаётся, что стала чувствовать себя гораздо лучше. Так что не удивительно, если это станет её стилем жизни.
Кортни Кардашьян
Звезда предпочитает не есть после 19.00, а завтракать только после физической нагрузки, то есть не раньше 11.00. Данную систему питания Кортни придерживала несколько месяцев и была очень довольна. Она не скрывает, что хотела бы повторить этот опыт. Помимо этого одна из Кардашьян практикует голодание в течении суток раз в неделю.
Хью Джекман
Благодаря фастингу актёру удалось наладить свой сон. Хью Джекман поддерживает свою фигуру питаясь по определенным интервалам, благодаря чему может продолжать участвовать во всех сценах, не нуждаюсь в помощи дублеров.
Наталья Водянова
Придерживаясь интервального голодания, по системе 14/10 (14 часов голодает, 10 часов - пищевое окно) Наталья отметила, что стала более энергична и готова так питаться всю жизнь. Напомним, что модель многие годы соблюдает диету по группе крови.
Миранда Керр
Ещё одна модель в нашем списке! Миранда питается по системе 16/8 - это самый популярный вид интервального голодания. Экс-ангел VIctoria's Secret ни в чём себе не отказывает на протяжении 8-часового пищевого окна, оставшиеся 16 часов полное голодание, за исключением воды.