Есть и не толстеть - можно, вот только употреблять в пищу нужно «правильные» продукты.
А вот от «вредителей» фигуры лучше отказаться.
Вредят нашей фигуре не только пирожки, булочки и сладости, но и вполне обычные продукты, которые мы употребляем в своём обычном рационе.
Вы готовы узнать главную десятку продуктов «вредителей»?
Тогда поехали!!!
- Сливочное масло
Порой многие любят на завтрак добавить сливочного масла в кашку, намазать маслом хлебушек...
Но догадывались ли вы, что хлеб с маслом - самое опасное сочетание для вашей фигуры?!
60-70% животного жира, который долго расщепляется в организме ещё и холестерин - не тот продукт, что нужен тем, кто следит за своей фигурой!
Не хочешь толстеть - от сливочного масла лучше отказаться!
- Жирное мясо
Большое количество животного жира также вредит нашей фигуре.
- Майонез
Не содержит полезных компонентов, а входящие в его состав синтетические добавки могут накапливаться в организме.
Майонез вы можете спокойно заменить на нежирную сметану. Калорийность сметаны ниже в 5 раз и её употребление полезно для организма!
- Чипсы
Мало того, что есть огромный риск набора лишнего веса, так ещё и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Просто огромное количество соли и канцерогены, содержащиеся в чипсах - не нужны нашему организму!
- Сладости
То что от тортов, конфет, шоколадок и пирожных не худеют, знают даже те, кто не силён в диетологии.
- Выпечка
Хлебобулочные изделия очень долго перевариваются организмом.
- Жирные молочные продукты
Высокое содержание жира и сахара в молочной продукции – это то же самое, что и в кондитерских изделиях.
- Колбаса и сосиски
Всё технически переработанное мясо содержит много жира, а еще – специи, соль и сою. Сами то как думаете, принесёт это пользу нашей фигуре?
- Жареная картошка
Жареная картошка - любимое блюдо многих людей.
Такое вкусное блюдо, и такое жирное, солёное и высококалорийное!
А вы знали, что тарелка жареной картошки каждый день - это плюс целых 2-3 килограмма к вашему весу всего-то за неделю?!
- Алкоголь
Вы может даже и не догадывались, что алкоголь замедляет метаболизм, в результате чего организм перестает сжигать жир и получает энергию из мышц. В результате мышечная масса падает, а жировая – растет.
Конечно, можно сказать, что практически все продукты могут стать причиной лишнего веса, если употреблять их в неограниченном количестве. Но все же есть самые главные враги, и среди них — фаст-фуд и сладкие газированные напитки. Вес от них набирается с невероятной скоростью, а приводить себя в форму приходится очень долго, прикладывая все усилия.
Лучше сразу приучайте себя питаться правильно - есть здоровую еду маленькими порциями!
Употребляете ли вы в свой рацион продукты из этой «плохой» десятки?
