Для чего нужна чистка кишечника
Зашлакованность дает сбои в работе организма, когда в теле человека накапливаются токсины, шлаки и яды, любое заболевание с трудом поддается лечению. Иммунная система не способна справиться с такой нагрузкой. Наличие зашлакованности можно увидеть невооруженным глазом. На лице и теле появляются высыпания, прыщи, угри, волосы и ногти приобретают нездоровый вид. У человека начинаются проблемы с психикой — ослабевает память, пропадает концентрация внимания, появляются нервные срывы.
При некоторых проблемах с кишечником проявляются запоры, боли внизу живота, кровотечения из ануса. С подобными симптомами следует обратиться к специалисту, чтобы пройти обследование. Обычно в таких ситуациях достаточно пройти исследование колоноскопией. Во время этой процедуры исследуют внутреннюю поверхность ободочной и прямой кишки с помощью гибкого аппарата в виде трубки или прибора, снабженного видеокамерой и источником освещения.
Очищение способно улучшить состояние кожных покровов, нормализовать работу нервной системы, повысить иммунитет и защитить от простудных заболеваний. После очистки все органы начинают работать эффективнее, хронические заболевания быстрее поддаются лечению, а иногда совсем проходят. Также она помогает избавиться от лишнего веса.
Правила проведения чистки
Для хорошего самочувствия необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни:
- активно двигаться и правильно питаться;
- чаще бывать на природе;
- употреблять чистую воду;
- исключить вредные привычки;
- ограничить использование синтетических моющих средств;
- включить в рацион большее количество сырых овощей и фруктов;
- полноценно отдыхать.
У человека организм способен очищаться самостоятельно, без каких-либо посторонних воздействий. Шлаки и токсины эффективно выводятся с помощью почек, печени, кишечника и потовых желез. Нельзя увлекаться очищающими процедурами и различными диетами, чтобы не нанести вреда организму.
Способы очищения кишечника
Есть несколько способов чистки кишечника, которые помогут вернуть хорошее самочувствие и похудеть: использование медикаментов, клизмы, рецепты народных средств, разгрузочные диеты. Провести курс процедуры можно самостоятельно в домашних условиях.
Лекарственные препараты
Для подбора медикаментов следует обратиться к специалисту. Самые распространенные и эффективные медикаменты:
- 1.Фортранс — действенное слабительное средство для выведения шлаков. Один пакетик разводится в 1 л кипяченой воды, за 6 часов нужно выпить 3 л раствора.
- 2.Дюфалак — препарат с таким же действием. 200 мг раствора разводится в 3 л воды и принимается каждые 15 минут небольшими порциями в течение 6 часов.
- 3.Сульфат магния или магнезия — для обильного опорожнения кишечника хватает одного пакетика соли, его нужно растворить в 100 мг воды и употребить сразу. Чистка начнется в течение одного часа.
- 4.Активированный уголь — таблетки, поглощающие вредные вещества. Принимать нужно 3-7 дней из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела, шлаки выводятся вместе с калом. Противопоказание для этого метода является наличие язвенных болезней.
- 5.Касторовое масло — при хорошей переносимости берется 1 г на 1кг веса. Способ применения: отмерить необходимое количество и выпить, после этого запить свежевыжатым соком лимона. Принимается масляный раствор на ночь, после его употребления не рекомендуется есть в течение 12 часов.
Можно поочередно попробовать все средства и подобрать для себя самый эффективный и удобный метод.
Клизмы
Очищение кишечника с помощью клизмы — самый простой способ, после этой процедуры улучшается работа печени. Рекомендуется проводить ее людям, имеющим нерегулярный стул, после продолжительного медикаментозного лечения или для глубокой от паразитов. Для клизмы потребуется:
- кипяченая вода;
- ложка растительного масла;
- лимон или яблочный уксус.
Кипяченую воду остудить до температуры тела. В 2 л воды добавить лимонный сок или 2 столовые ложки яблочного уксуса. Подвесить сосуд, трубку смазать растительным маслом и начать процедуру. По окончании сеанса рекомендуется подвигаться несколько минут. Когда появится давление на кишечник, следует попробовать опорожнить его. Клизму ставят в течение месяца:
- 1.Первая неделя — ежедневно, желательно в одно и то же время.
- 2.Вторая неделя — через день.
- 3.Третья неделя — через два дня.
- 4.Четвертая — через трое суток.
Все это время необходимо придерживаться специальной диеты: больше употреблять неочищенных злаков, приготовленных на воде. Применение клизм имеет противопоказания: геморрой, полипы кишечника, трещины, выпадение прямой кишки.
Отруби
Этот метод очищения подходит людям для избавления от лишнего веса. Употреблять можно овсяные, пшеничные, рисовые отруби, в их состав входит клетчатка, которая быстро и эффективно очищает кишечник. При употреблении этого продукта нормализуется микрофлора, повышается иммунитет.
Принимать отруби следует 3 раза в день за полчаса до еды: 2 столовые ложки запивают 2 стаканами чистой воды. При смешивании с водой продукт разбухает и увеличивается в объеме. Попадая в кишечник, он раздражает его стенки, в результате чего происходит опорожнение. Этот способ очищает стенки кишечника от каловых камней, курс применения составляет один месяц.
Каши
Самая полезная — овсяная каша «Геркулес», проводит полное очищение кишечника, выводит шлаки и токсины, доставляет в организм минеральные вещества. Готовится просто: горсть хлопьев заваривают горячей водой или молоком — очень полезный завтрак.
Пшенная каша. Для приготовления нужно вечером промыть крупу и залить чистой водой, утром жидкость не сливать и довести до кипения, варить до 8 минут. В кашу разрешается добавить сухофрукты или тыкву.
Гречневая каша или из риса готовится как пшенная. Помогает вывести шлаки, слизь со стенок кишечника, насыщает организм калием и магнием.
Свежевыжатые соки
Увеличивают скорость продвижения перевариваемой пищи по кишечнику, не давая ей застаиваться, вследствие чего не успевают образовываться шлаки. Для очистки лучшими соками считаются:
- овощные — свекольный и морковный;
- фруктовые — яблочный и апельсиновый.
Употреблять их следует между приемами пищи по одному стакану. Не рекомендуется пить свежевыжатые соки без подготовки - за несколько дней нужно увеличить в рационе количество сырых овощей и фруктов.
Кефирная чистка с соками
Метод рассчитан на трое суток с особым рационом:
- 1. Первый день — разделить 2,5 литра кефира на 6 порций и выпить в течение дня. Допускается употребление сухарей из черного хлеба.
- 2. Второй день — приготовить 2 литра яблочного сока, для этого подходят только сладкие яблоки, чтобы не возникло раздражения стенок кишечника и желудка. В дополнение — сухари из черного хлеба.
- 3. Третий день — можно есть салаты и отварные овощи. Готовить с использованием свеклы, моркови и картофеля. Допускается добавить квашеную капусту, растительное масло, лук. К этому добавить сухари из черного хлеба.
Для систематического очищения кишечника диету следует проводить 2 раза в месяц. В кефире содержатся полезные для микрофлоры компоненты. Он полностью усваивается и перерабатывается, подходит даже людям с непереносимостью молока. Это низкокалорийный продукт и его используют в диетическом питании. Главное чтобы кефир был свежим - 2 дня максимум с даты изготовления, это важно!
Мягкая и безболезненная чистка кишечника проходит от свежего кефира с низким процентом жирности комнатной температуры. Напиток, имеющий жирность больше 2%, закрепляет пищеварительный орган и вызывает задержку стула.
Соленая вода
Самый простой и эффективный народный метод оздоровления, но имеет противопоказания. Нельзя проводить чистку соленой водой при язве желудка, геморрое, онкологии, заболеваниях печени и почек.
Для проведения процедуры одну столовую ложку каменной соли нужно растворить в литре теплой воды и выпить натощак. Солевой раствор начнет выталкивать все скопившееся в кишечнике, поэтому в этот день желательно остаться дома. Может возникнуть тошнота, чтобы этого не случилось, в раствор добавляют лимонный сок.
Такое средство подходит для быстрого похудения: происходит разгрузочный эффект и выводится лишняя жидкость. За один день солевой диеты можно потерять несколько килограмм. Процедурой злоупотреблять нельзя, т. к. вместе с токсинами и шлаками вымываются полезные микроэлементы.
Семена льна
Используются по-разному, самым простым вариантом считается водный настой, он имеет несколько способов применения:
- 1. Одну чайную ложку семени льна измельчить в кофемолке или растереть в ступке. Добавить 200 мл холодной воды и оставить на 12 часов, чтобы образовалась слизь. Утром выпить натощак и в течение часа ничего не есть и не пить. Принимать следует регулярно, в течение месяца.
- 2. Неизмельченные семена - 2 чайными ложки- залить водой, прокипятить 10 минут и остудить. Средство употребить на ночь, через 2 часа после еды или перед сном. Курс проводить сроком до 3 недель. Рецепт помогает сильнее очистить кишечник и принимается в вечернее время.
Супер-рецепт с кефиром. Подойдет перемолотая мука, кефир должен быть свежим - до двухдневной давности, жирность значения не имеет, дополнительным плюсом будет пометка «Био». Проводить процедуру рекомендуется 3 недели. Принимать нужно натощак утром вместо завтрака, если чувствуется голод, порцию допускается увеличить до 0,5 литра. Алгоритм:
- 1. Первая неделя — в 100 мл свежего кефира добавить 3 чайные ложки молотого льна.
- 2. Вторая неделя — кефира столько же, льна — 6 чайных ложек.
- 3. Третья неделя — увеличить количество кефира до 200 мл, а льна добавить 9 чайных ложек.
При необходимости курс можно повторить через месяц, считая от последнего дня приема средства.
Если понравилась статья ставим лайки и подписываемся на
канал Здорово Жить, чтобы не пропустить новые статьи. Также буду рад вашим отзывам,поделитесь своими советами! Поддержите начинающий канал!
Огромное Спасибо!