У каждого человека есть недостатки. И это нормально. Но не все с ними уживаются. Такое явление в психологии имеет название комплекс неполноценности.
Причины.
Комплекс неполноценности – это отношение к себе человека в отрицательном ключе. Обычно выражается в мыслях о том что, он хуже и других и вообще неудачник.
Причинами развития может стать:
1) постоянная критика;
2) отсутствие поддержки родителей;
3) чрезмерная опека;
4) сравнения себя с другими в плане внешности, физических недостатков, финансового благополучия;
5) оскорбления и унижения.
Если рассматривать причины более подробно, то можно заметить, что чаще всего комплекс неполноценности берёт начало ещё в детстве. Ведь очень многое в жизни человека зависит от установок заложенных родителями и его воспитании.
Чем это чревато?
С комплексами нужно бороться так будто это простуда. Но они хуже простуды, да и избавиться от неё проще. Если данную проблему вовремя не решить, то не избежать и других более печальных последствий.
Из-за постоянного самоуничижения можно заработать психические расстройства – невроз и депрессия. Невроз отрицательно сказывается на метаболизме и на сердце. Бонусом к ним идут раздражительность и вспыльчивость. В случае с депрессией всё ещё хуже. 40% суицидов совершают люди, страдающие депрессией.
Человек, страдающий комплексом неполноценности, стремится быть один, либо чувствует себя одиноким. К такому образу жизни и мыслям могут привести унижения, предательства, непонимание со стороны окружающих его людей. После этого он делает вывод, что у него не может быть друзей и вообще хуже других. Продолжительное состояние одиночества тоже имеет свои риски. Особенно для здоровья: ослабевает иммунитет, повышается вероятность заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы.
Как с этим бороться?
Есть два варианта борьбы с неполноценностью. Можно обратиться к психологу, если есть понимание, что самому не справиться. В ином случае времени нужно чуть больше.
Для начала нужно разобраться в себе. Понять причину комплекса, как он появился. Главное не держать зла на людей, которые могли быть в этом причастны. Чем меньше негативных эмоций, тем лучше. Это работает везде.
Следующий шаг – это принятие себя. Здесь важно понять, что никто не идеален. Абсолютно у каждого человека есть свои недостатки. И это нормально. Поэтому не нужно обращать внимание на оскорбление. Подобное поведение – это попытка самоутвердиться. Такой человек тоже неполноценен. Ещё лучше взять на вооружение, особенно если этот недостаток мешает в жизни.
Отличный способ, чтобы избавиться комплексов неполноценности и даже измениться к лучшему – другой человек. Это может быть известный человек, персонаж книги или фильмов и знакомый человек, вызывающий чувство восхищения. Такой подход даст понять, к чему стремиться, найти то, что нужно в себе изменить.
Вывод из всего этого один – избавиться от комплексов неполноценности реально. Просто нужно поверить в себя.