Добрый вечер, дорогие читатели!
Меня зовут Надежда, в этой статье я хочу поделиться тем, от чего я отказалась, чтобы в мои 56 лет чувствовать себя энергичнее и бодрее.
Энергия является неотъемлемой составляющей каждого нашего действия.
Когда есть энергия, есть стимул стремиться куда-то, что-то делать, мы чувствуем себя в тонусе и готовы сворачивать горы.
А что же делать, если этой энергии совсем нет? Нет сил ни на что, любое действие вызывает лень и даётся с большим трудом.
Все очень просто, необходимо отказаться только от нескольких негативных вещей в своей жизни.
Убрать всю сладкую и газированную жидкость из рациона.
Все эти напитки мешают скинуть лишний вес.
А лишний вес в свою очередь очень сильно влияет на усталость, из-за лишнего веса человек устаёт быстрее, так как ему тяжелее выполнять различные виды физической активности.
Лишний вес является для организма слишком энергозатратным минусом.
Исключить по максимуму весь негатив.
Негативные мысли и эмоции вызывают стресс, а стресс для организма это ещё один минус, который тратит драгоценную энергию.
У многих стресс часто вызывает рабочее место, но этого можно легко миновать, необходимо только вовремя делать всю работу. Попробовать начать с планирования всего дня, это поможет ничего не забыть.
Ну и конечно хорошо выполнять свою работу, чтобы не волноваться лишний раз и не думать- а вдруг вы что-то сделали не так.
Отказаться от общения с людьми, которые забирают вашу энергию как "кровопийцы"
Их ещё называют "энергетическими вампирами".
Ведь люди все очень разные. Одни энерию прибавляют, а другие, увы, ее забирают. Поэтому так важно самим не быть таким человеком и уж тем более не связываться с такими людьми.
Пообщавшись с позитивным человеком, у которого всё хорошо, силы прибавляются и хочется сразу на крыльях счастья непременно идти что-то делать.
А если человек заряжен негативом, всё ему не нравится, он вечно чем-то не доволен, вечно ворчит. Такой человек будет только забирать вашу энергию, бегите от таких людей или постарайтесь хотя бы свести к минимуму общение с ними.
Такой же эффект оказывает телевидение, а именно информационные каналы.
После просмотра новостей люди начинают верить во все байки про которые там вещают.
Всё в стране ужасно плохо, начнется война или что похуже.. Насмотревшись всего этого люди начинают транслировать всё это своим близким, пропускать все это через себя. Остановитесь!
Перестаньте непрерывно смотреть новости. Ничего хорошего вы там не увидите и не услышите. Лучше найдите себе хобби, прочтите ещё одну книгу.
Надо жить в реальности, а не быть как зомби у ящика.
Живите здесь и сейчас!
Если вам удастся ограничить себя от этого, вы сразу заметите, как стали счастливее и энергия прибавилась.
Отодвинуть все гаджеты в вечернее время.
Вечером надо настраивать организм на сон, а телевизор и телефон этому не помогут, они будут только препятствовать.
Лучше прочесть несколько страниц интересной книги, принять расслабляющую ванну, необходимо ощутить как вы устали за день, это поможет уснуть сразу после того, как вы ляжете в постель.
Отложите в сторону все отвлекающие вещи.
А на утро вы удивитесь, что проснулись с бодростью и огромным приливом энергии!