Если они под рукой, лекарства — первое средство, за которое хватаются страдающие от высокого давления люди. Кроме таблеток, способны помочь домашние способы, о которых пишет доктор биологических наук, популяризатор медицинских знаний Ю. А. Константинов в книге «Высокое и низкое давление. Простые и эффективные способы лечения».
Уксус
Уксус, оказывается, может сбить высокое давление в течение четверти часа. Для этого его не употребляют внутрь, используют наружно.
Обычным столовым или яблочным уксусом смачивают ткань, прикладывают к пяткам и плотно укутывают. Как вариант, пропитывают уксусом носки.
Ю. А. Константинов пишет, что это очень сильное, быстродействующее средство. Применяя его, нужно контролировать давление каждые 10-15 минут. Не ждать, пока оно полностью нормализуется, снимать повязки, когда показатели начнут снижаться.
Горчица
Действенный способ — знакомые с детства горчичники. Чтобы сбить давление, их ставят на икры, плечи, шею, затылок. Помогают также горячие горчичные ванны для ног. Как и в случае с уксусом, при лечении горчицей необходим оперативный контроль показателей кровяного давления.
5 видов физической активности для эффективного снижения кровяного давления без таблеток
Жгуты
Жгуты — аварийный метод, с помощью которого можно быстро снизить высокое давление в любых условиях. Ю. А. Константинов советует накладывать их сначала на правую руку и ногу, через полчаса на левую пару конечностей.
Доктор из Алматы Арман Лурье рекомендует использовать сразу три жгута. Накладывать их на обе ноги в области паха и любую руку на уровне подмышки.
Жгуты не должны быть избыточно тугими. Цель не в том, чтобы полностью остановить кровообращение, а лишь пережать вены. Ниже жгутов, как пишет Константинов, должен прощупываться пульс.
В результате артериальная кровь заполнит конечности, но не сможет вернуться в сердце, что снижает нагрузку на него и давление. По словам Лурье, показатели начинают снижаться через 5-10 минут. Жгуты не следует держать дольше 40 минут.
5 минут дыхательных упражнений помогут снизить давление, защитят сердце и мозг
Семена подсолнечника
Отвар чёрных семечек используют при стойких ежедневных приступах высокого давления. Неочищенные от шелухи, но хорошо промытые семена подсолнечника (0,5 л) заливают холодной водой (1,5-2 л). Доводят до кипения и кипятят на медленном огне около двух часов. Охлаждённый до комнатной температуры, процеженный отвар принимают по одному стакану в день.
Высокое давление не причина головокружения. Общий источник — нарушение кровоснабжения мозга
