[Франкенщтейн был] составлен из плохих частей, но старался быть хорошим. Джонни Кэш
Мое первое знакомство с Мэг Джей (клинический психотерапевт) состоялось около года назад с ее книги «Важные годы». Книга произвела на меня большое впечатление, я даже задумалась о карьере психолога. Поэтому я с большим энтузиазмом ждала выхода второй книги «Сверхнормальные».
Уже по названию, я знала, что это про меня. Сверхнормальные люди являются психологически устойчивыми, то есть способны адоптироваться к любым жизненным трудностям и даже к постоянному стрессу. Каждый из них выбирает свою реакцию на стресс – «бей или беги». Реакция «бей» побуждает их становиться супергероями, которые в последствии становятся прекрасными профессионалами в сферах медицины, социальной работы, психологии, психиатрии и обучения. Они видят несправедливость и пытаются ее устранить, и верят, что могут преодолеть любые трудности. Но когда атака невозможна, то герои выбирают реакцию «беги», совершая реальный побег из неблагоприятных жизненных обстоятельств, но, когда невозможен и он, они находят способ убежать внутри себя.
У сверхнормальных людей есть несколько отличительных черт. Самоконтроль, который позволяет регулировать эмоции и идти к своей цели, они умею «справляться, но не чувствовать. Они понимают, что отличаются от остальных и считают себя ненормальными, что в свою очередь лишает их надежды на две очень важные вещи – счастье и любовь. Они носят маски, пытаясь казаться всем нормальными, они не дают себе права быть самими собой, говорить про свои травмы и истинные желания. Особым талантом сверхнормальных считается «умение предвидеть, чего хотят другие и давать им это». Часть про маски находит у меня особенный отклик, потому что я всегда знала, что могу быть идеальным сотрудником на любой работе и идеальной женщиной для любого мужчины. Я очень долго была таким хамелеоном, который не мог действовать спонтанно исходя из внутренних желаний. Я даже не знаю, были ли у меня вообще какие-то желания.
На какое-то время я искала приют в безопасности одиночества, что оказалось свойственно всем сверхнормальным. Также оказалось, что не я одна решила, что любовь – это что-то доступное не всем людям, а только нормальным. За последние несколько лет я прошла несколько этапов соотношения себя и этого чувства. От полной уверенности, что я знаю, что такое любовь, через ощущение, что я не достойна любви, через полное отключение чувств и решение, что бездушной быть проще, до решения верить в любовь и иметь смелость надеяться найти ее и иметь в своей жизни.
"Любовь - прерогатива храбрых." Ганди
Травма всегда остается с тобой, я это знаю уже давно. Но теперь благодаря книге я также знаю, что в какой-то момент жизни все хорошее обязательно перевесит внутри меня и поможет верить в доброту вселенной и доверять себя людям.
Пока же оставляю нам всем напоследок пару советов от Мэг о том, как заботиться о себе и иногда вещать плащ супергероя на вешалку:
- Признайте и примите борца внутри себя
- Найдите человека, которому сможете раскрыть свои секреты
- Хорошо заботьтесь о себе сами: спите по 8 часов, правильно и регулярно питайтесь, занимайтесь спортом.
- Избегайте тех, отношения с кем вас травмируют
- Найдите людей, которых полюбите и которые будут любить вас
- Постройте дом, о котором мечтали
- Если у вас есть дети, станьте для них таким родителем, какого хотели иметь сами
- Как можно чаще делайте добро для себя и тех, с кем сталкиваетесь на жизненном пути
И совет от меня, любите себя настоящего, даже если вы пока не можете отважиться показать его другим.