В дни карантина популярными становятся приколы о том, что после того, как закончится эпидемия короновирусной заразы, не у всех получится пройти в двери и выйти из дома. А все потому, что из-за малоподвижный недель проведенных взаперти стал расти лишний вес.
А все потому, что из за меньшего количества сжигаемой энергии и как показывает практика большего количества потребляемых калорий стал расти лишний вес. В свете этого актуальными могут стать советы певицы Веры Брежневой, которая сумела сказать уверенное «нет» вредным привычкам кусочничать. Она избавилась уже давно от них и делится опытом, как похудеть
Популярная топ певица рассказала, после осознания что проиходит с ней - она решила — нужно что-то менять:
Когда я в очередной раз была в клинике, доктор еще раз сказал мне рекомендацию: "Ты здоровый человек, тебе перекусы не нужны. Пище нужно успевать перевариваться. Дай ей время."
Я такая - ок! А не тут-то было.
Вера по секрету сказала, что процесс нового питания был сложным. Но ведь если захотеть, можно в космос полететь!
Сейчас я спокойно переношу 4 часа между завтраком и обедом. Ну и с условием, что полноценные приемы обеда😉 — подчеркнула Брежнева
Певица пояснила, почему возникает непреодолимое желание что-то есть между завтраком и обедом или обедом и ужином:
2 причины:
1) предыдущий приём пищи был нехорошим, вы либо съели очень мало, либо съели быстрых углеводов(!), которые переварились очень быстро. И вы снова хотите есть.
2) вы не хотите есть, вы хотите пить! Во втором случае все очень просто. Выпейте пол стакана воды без газа комнатной температуры. Или больше.
В первом случае - отрегулируйте свои приемы пищи. Они должны быть питательными и здоровыми.
