Крепкое здоровье —фундамент нашего благополучия, оно защищает нас от болезней, помогает укрепить иммунитет. Чтобы быть здоровым нужно соблюдать режим сна, правильно питаться и активно заниматься спортом. Однако, независимо сколько вам лет, временами у каждого случаются проблемы с самочувствием. Я вам дам несколько простых способов диагностирования состояния своего организма, сидя дома.
1.Задержка жидкости в теле.
Чтобы узнать, сильно сожмите пальцами 3-4 области на вашем бедре. Если, это место на несколько секунд побелело,после того как вы убрали палец, значит жидкость задерживается. Если у вас к тому же отекают колени и лодыжки, то советую вам исключить из рациона соленое консервы и полуфабрикаты, а также пить много жидкости.
2.Проверка вкусовых рецепторов.
Нам потребуется синий пищевой краситель и ватная палочка.
Нанесите краситель на переднюю часть языка, затем сосчитайте сколько отпечаталось вкусовых сосочков. Ежели, вы насчитали больше 20 штук, значит вы смело можете называться «супердегустатором», потому что у вас прекрасное чувство вкуса.
3.Диагностика анемии.
Поднимите руку наверх, с раскрытой ладонью и сожмите пальцы, ежели спустя пару мгновений ваша рука побелела(в особенности в складки), то возможно у вас железодефицит.
4.Выявление пищевой непереносимости.
В стакан с H2O насыпьте ложку соды—выпейте это.Если после этого появится отрыжка—это показатель отличного здоровья. Щелочь спровоцирует брожение в животе, в случае, если отрыжки так и нет, у вас плохой уровень кислотности и к вам не поступают все питательные вещества из продуктов.
5.Как хорошо вы видите?
Для проверки зрения, нужно взглянуть на номера машины с расстояния 20 шагов. Если не получилось четко рассмотреть цифры, запишитесь к окулисту.
6. Все ли в порядке с холестерином?
В случае, если под глазами на коже есть желтые точки, то это жировые отложения и они говорят о высоком уровне холестерина.
7.Выявление аллергии.
Прежде, чем съесть продукт, что может повлечь диарею, проверьте пульс. Потом отведайте половину порции, затем еще раз посмотрите на новые показатели пульса. В случае, если колебание пульса повысился на 10 ударов больше, это взаимосвязано с аллергией на эту пищу.
8.Как работают легкие?
Нужно зажечь свечу и на дистанции 30 см сделать глубокий вдох носом, затем выдохните ртом, стремясь погасить огонь.
Сосчитайте с какой попытки вы потушили свечу.Многочисленные попытки прямая связь с нарушениями этого органа.
9.Диагностика сердца.
На пару минут удобно расположитесь в кресле, расслабьтесь и закройте глаза. Измерьте пульс, приложив 2 пальца к руке и сосчитайте удары в минуту. Норма 60-100.В случае, если пульс ниже, это связано с гипертонией и стоит записаться к доктору.
10.Диагностика кровообращения.
В небольшую миску налейте воды со льдом и положите туда свои руки на полминуты. Если пальцы стали белыми или синими, циркуляция вашей крови отличается от нормы. Ваше тело отреагировало на понижение температуры спазмом вен, устремив кровь туда, где они контактируют с холодом. Поэтому руки на холоде становятся розовыми или красными на холоде.
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе своего здоровья!