Наверняка вам всем знаком такой персонаж комиксов как бэтмен. Обладающий выдающейся силой как для человека, плюс ко всему хорошо развита ударная техника.
Так насколько бы был силен бэтмен, живи он среди нас по настоящему.
Для данного разбора лучше всего подойдет кино «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости». А чем же оно лучше всего подходит, так тем мои дорогие друзья то, что там более развернуто, показана тренировка Брюса (бэтмена). В других же кинокартинах не раскрывается его подготовка вообще, или захватывается лишь маленько, как ударная подготовка, упражнения со своим весом и все такое подобное, а про старый сериал вообще молчу, где бэтмен показан в комично роли. Что из себя представляет Брюс, владеет единоборствами, владеет огромнейшей физической силой, отменной выносливостью. А как он это нарабатывает? Давайте уже перейдем к данному вопросу.
Толкание саней
Такое упражнение часто используется в кроссфите, а какой именно вес толкает наш бэтмен? По кадру не совсем понятно сколько блинов, и плюс цепь. Если взять в расчет что там все те же 20 кг, то вес именно блинов будет около 200 кг, плюс вес цепи ну возьмем к примеру 10 кг, и вес самих саней 40-45 кг и того имеем вес 250-260 кг, много это? Не совсем.
Тяга покрышки
Далее он тренируется все с той же покрышкой, используя ее для тяги, привязав к ней канат, тоже ничего такого сверх естественного нет, вес покрышки, как опять же кажется мне около 100 кг.
Подтягивания
И добиваем спину могучими подтягиваниями с дополнительным весом. Как видим из кадра на одном блине написано 45 фунтов, это 20.41 кг, а там таких 4 блина, они могут и отличаться, конечно же по весу, но если мы суммируем именно по 20,41 получим дополнительное отягощение 81,64 кг, не плохо так, тем более в фильме он выполняет подтягивание не на раз.
Жим гантелей.
В этом упражнении ничего сверх человеческого нет, вес гантелей, если они литые, то около 60 кг, может больше меньше, так как вес может быть и по другому.
Присед
В чем же проявится сила бэтмена кроме подтягиваний? Конечно же, присед. Тут все очень шикарно, стоит только взглянуть на это сумасшедшее количество блинов. Если опять же брать в расчет блины весом по 20.41 кг, то получим 8 блинов с каждой стороны и вес грифа, плюс накинуты еще и цепи, вполне тянет на 350-360 кг, конечно это в упрощенном варианте, но блины могут быть и кроссфитерсмкими, да первые блины на штанге отличаются по толщине, но давайте все же верить, что бэтмен приседает с хорошими весами, и с обычными блинами. Иначе какой же он бэтмен.
Так или иначе герой комиксов развит много сторонне имея хорошую силовую подготовку, выносливость, ударную технику, он еще и обладает хорошо развитым интеллектом, так что мой друг качая железо не забывай про мозги, будь как бэтмен.
А на этом все, занимайтесь спортом и не болейте.