Мик Джаггер говорит: "Либо вы мертвы, либо продвигаетесь вперёд.»
Говорят, что если не развиваться, то значит деградировать. Если не идёшь в рай, значит идёшь в ад. Между плюсом и минусом нет промежуточного состояния. А если ты ноль, значит ты просто умер.
Как же сделать так, чтобы каждый день было развитие и движение вперед без сложных усилий и мук?
На вебинаре по психологии я услышала одну идею, которая была в общем-то произнесена вскользь, но мне очень зашла. Если все, что мы делаем, мы будем с каждым разом улучшать хотя бы на 1%, то однозначно будем развиваться и двигаться вперед.
Я стала применять эту идею на практике на простых вещах. Например, за сегодняшний день я улучшила следующие сферы: встала раньше на 5 минут, при изучении иностранного языка отработала фразу без акцента, при чтении книги записала основную мысль в блокнот, в обращении к любимому человеку использовала приятные слова, при мытье полов заглянула в щели, которые раньше обходила. Столько полезного, а день ещё не закончился.
Это не требовало больших усилий, но я заметила, что такой подход помогает стать внимательной к мелочам. Мозг работает по-другому, он полностью включён в процесс. И это стало заметно всего за один день. А что будет, если прожить в таком режиме месяц?
Из карантина можно выйти лучшей версией себя во всех сферах жизни. Начинаешь жить осознанной жизнью здесь и сейчас. Энергии становится больше. А это очень важный ресурс.
А что вы сделаете уже сегодня на один процент лучше?