Зрение очень важно в жизни любого человека. Благодаря ему мы получаем более 80% информации об окружающем нас мире. Поэтому даже частичная потеря зрения вносит в наше существование значительные неудобства.
Зрение ребенка, как сберечь его?
Нарушение зрения может быть врождённым или приобретённым уже после рождения. Причин этому может быть великое множество. Возможно плохая наследственность, воздействие неблагоприятных факторов на ребёнка во время внутриутробного развития: курение, употребление наркотиков или алкоголя, влияние радиации, болезни будущей мамы. Частично или полностью потерять зрение можно в любой период жизни вследствие травм или заболеваний.
Часто причиной ухудшения зрения становится ежедневная перегрузка зрительного анализатора. В наше время в общеобразовательных школах близорукость – очень распространённое явление. И количество детей, которые имеют этот дефект, постоянно увеличивается.
Любую болезнь легче предупредить, чем в последствии лечить, причем не всегда успешно лечить. Если ваш ребенок сейчас хорошо видит, сделайте всё возможное, чтобы так было всегда.
Для того чтобы сберечь зрение ребенка достаточно следовать хотя-бы нижеприведенным несложным рекомендациям.
- Не разрешайте ребёнку долго смотреть телевизор или сидеть у компьютера. Ограничьте время просмотра до 120 минут в день с перерывами.
- Если ваш сын или дочка в настоящее время школьники и подолгу учат уроки, приучите их после каждых 45 минут сидения за учебником делать 15 минут перерыва. Полезно посмотреть вдаль, на зелёные деревья, выполнить несложные упражнения для глазных мышц или просто заняться домашней работой.
- Постоянно объясняйте детям, что нельзя читать лёжа, в движущемся транспорте, при недостаточном освещении. Это дополнительно перенапрягает и так уставшие за день глаза.
- Следите, чтобы ребёнок не сильно наклонялся над книжкой, тетрадкой или телефоном. Расстояние от глаз до крышки стола должно быть не менее 30 сантиметров.
- Глаза тоже любят свежий воздух, кислород. Пусть ваши дети чаще бывают на улице, играют, занимаются спортом или просто гуляют на природе. Это, к тому же, укрепляет здоровье и повышает иммунитет.
- Берегите ребёнка от инфекций, не разрешайте тереть глаза грязными руками. Если всё же возникли проблемы – не занимайтесь самолечением. Обратитесь за помощью к специалисту.
- Не менее одного раза в год водите детей на обследование к офтальмологу. Это поможет своевременно обнаружить малейшие патологические изменения, которые могут привести к снижению зрения.
Берегите здоровье и зрение своих детей, ведь это инвестирование в удачное и успешное будущее, помните об этом.