В этой короткой статье я расскажу какие продукты повышают иммунитет. Все продукты по своему хороши, но сегодня я расскажу о теъ которые особенно полезны.
1. ЯБЛОКИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА. Яблоки считаются одним из самых полезных фруктов. Перечислим кратко некоторые полезные свойства яблок: Витамины А, В и С очищают кровь и повышают иммунитет. Так-же яблоки замедляют старение головного мозга.
2. Клюква является известным средством для повышения иммунитета. Клюква - одна из самых целебных ягод. Она богата витаминами (витамин С, K, PP и витамины группы В), микро- и макроэлементами, аминокислотами, дубильными веществами, фитонцидами, флавоноидами, сахарами, антиоксидантами.
3. Чай на основе трав шиповника. Очень полезен, стоит пить 1 кружку этого чая в день и ваш иммунитет повысится т.к в 1 пакетике находится дневная норма витаминов (А, В1, В2, Е, К, Р, РР, ) важно правильно заваривать если вы не покупаете уже готовый чай в пакетиках.
4. Корень имбиря очень популярен в индийской, японской и китайской кухнях. Имбирь содержит эфирные масла, обладающие бактерицидным эффектом и стимулирующие иммунитет, витамины A, С, B1, B2, магний, фосфор, железо, кальций, натрий, цинк и калий. А также множество полезных аминокислот.
Немного рассказал о доступных продуктах которые могут позволить себе каждый человек