ПОЧЕМУ МЫ ПОСТУПАЕМ ИРРАЦИОНАЛЬНО ИЛИ ГЛУПО?
⠀
В нашем достигаторском обществе принято много чего успевать и максимально самореализовываться. Однако наверняка с каждым бывает такое, что утром у вас много планов и целей, а вечером на них уже не хватает сил. Или у вас есть проекты, которые вы продолжаете почему-то откладывать.
⠀
Иногда дело вовсе не в том, будто вам на самом деле это не нужно (т.е. это не истинное желание), а в другом - в истощенности нашего эго.
⠀
Каждый день мы тратим много сил на соблюдение норм и правил, сохранению самоконтроля, сопротивлению минутным искушениям и на подавление желаний.
⠀
Чем больше мы используем самоконтроль в течение дня, тем больший внутренний "ресурс" тратится, и к концу дня мы истощены и готовы принимать быстрые и простые решения, лишь бы уйти от этого процесса, поскольку он становится раздражителем для нашей психики. Либо мы откладываем что-то на следующий день.
⠀
Истощение эго происходит не только при постоянном самоконтроле, но и в межличностных отношениях:
⠀
👉🏻когда нам нужно сохранять "хорошую мину"
👉🏻когда надо соответствовать чужим стандартам (например при работе в конкурентной среде быть в состоянии постоянной гонки)
👉🏻режим многозадачности
👉🏻попытки убедить других принять нашу точку зрения
👉🏻 попытки расположить к себе людей
👉🏻сдерживание своих переживаний
⠀
Истощение эго - коварный враг, сидящий в бессознательной части нас, который лишает нас эмоций и заставляет чувствовать себя подавленным и поступать нерационально, иррационально и даже агрессивно, срываясь на окружающих по незначительным поводам.
⠀
Осознание наличия истощенности эго может заставить нас посмотреть иначе на свою жизнь и избавиться или изменить те факторы, которые ослабляют нашу способность к совершению поступков, приносящих удовлетворение.
⠀
Находясь в контакте с собой и отслеживая свое состояние, можно понять, когда мы на самом деле не готовы принимать решения\делать выбор.
Не зря в волшебных сказках есть поговорка:
"утро вечера мудренее".
Кто-то конечно рассматривает это как перекладывание ответственности на завтра или даже лень, а кто-то ка-то, что с утра "личного ресурса" больше и потому решение будет принято взвешенное, а не лишь бы "что-то сделать".
Мы часто хотим принять решение быстрее, здесь и сейчас, т.к. бессознательно подстегиваем себя чувством вины за недостаточную эффективность, которая транслируется сейчас обществом "достигатором" и потребителей.
Однако в следующий раз , когда вы колеблетесь или оттягиваете что-то, попробуйте прислушаться к себе: возможно, вам сейчас нужно восстановить внутренний ресурс, чтобы принимать решения здраво или совершиь нужный поступок?
Возможно, вы уже долгое время подавляете свои переживания и мимолетные желания, в том числе и на отдых и неудовлетворение этих потребностей заставляет принимать не здравое решение, а то, которое полегче?
Наблюдали ли у себя синдром "истощения эго?"
Лично я , когда узнала об этом феномене, поняла, почему в какие-то
периоды у меня "выключает" из деятельности, и мое Я требует отдыха и покоя.