Времена сейчас такие, что нервы натянуты струной. Причём уже неважно, где и с кем я нахожусь в тот или иной момент. Сформировалась такая неприятная привычка: постоянно думать о плохом. Я нахожусь в процессе решения проблемы - мучают мысли об отрицательном исходе. Успешно решила проблему - не прошло и минуты, как я уже в ожидании новых "чудес". На горизонте светло и безоблачно - что-то здесь не так.
Так я загнала себя в круговорот нервозного состояния. К лёгкому подёргиванию кистей рук со временем присоединились: страх неудач, неуверенность себе, подозрительность к людям и событиям. В конце концов, однажды на остановке мне стало плохо. Симптомы были такие:
- тошнота
- головокружение
- жар
- чрезмерное потоотделение
- ощущение удавки на шее
- чувство страха и скорой смерти
Свою первую паническую атаку я пережила на ногах. Лавочки в наличии не было, поэтому от слабости просто оперлась на какой-то столб. Приступ длился около трёх минут. Затем, жар отступил и тело бросило в дрожь. Я посмотрелась в карманное зеркальце: лицо было прозрачней воздуха. Мне жутко захотелось пить.
В последствии приступы стали часто повторяться. Причём они могли застать меня в самых неожиданных местах. Я думала, что пережить приступ проще всего в положение лёжа. Однако это оказалось далеко не так. В состоянии панической атаки я могла совершать отрывистые движения: пытаться ходить, наклоняться, садиться на корточки.
Со стороны это похоже на ситуацию, когда человек мечется по газовой камере в поисках порции воздуха.