Пить слишком много воды не только не имеет смысла, но может быть даже вредным для здоровья. Исследование, опубликованное в журнале British Medical дает объяснение. Давайте посмотрим на выводы.
Вред большого количества воды
В недавней публикации Британского медицинского журнала доктор Маргарет Маккартни считает, что пить больше чем 1,5 литра в день не всегда имеет смысл. Однако в интернете и по слухам, многие настоятельно рекомендуют пить больше.
По словам доктора Маргарет Маккартни, большее количество воды не предотвращает возможные проблемы с почками, также не помогает похудеть, остаться молодым или улучшить качество кожи... Наоборот, употребление слишком большого количества воды вызывает усвоение значительного количества химикатов, используемых для дезинфекции воды (в бутылках или водопроводной).
Также нарушается сон, когда человек часто встает в туалет. Наконец, злоупотребление водой может привести к гипонатриемии. Эта болезнь приводит к снижению соли в организме что может вызвать повышенное внутричерепное давление и таким образом сильные головные боли.
Во Франции по этому поводу вообще забили тревогу. Французские врачи объясняют, что употребление слишком большого количества воды может также вызвать определенные проблемы с недержанием мочи. Мочевой пузырь растягивается и перестает работать должным образом.
Но вода жизненно важна
Тем не менее, вода является жизненно важным элементом для правильного функционирования человеческого организма. Фактически он состоит из 60-70% воды. Чтобы быть здоровым, нужно пить воду и в этом никто не сомневается.
Помните, что вода не содержит ни белков, ни углеводов, ни липидов. Поэтому она не может заменить еду и не должна использоваться как способ похудеть.
Совет
Для поддержания хорошего здоровья рекомендуется пить 1,5 литра жидкости в день. Сюда входят все напитки: кофе, чай, фруктовые соки, молоко, суп и т. д. Просто подсчитайте: если от пробуждения до того как ложитесь спать, вы принимаете это количество воды, то бесполезно ходить целый день с бутылкой воды подмышкой. Однако, если вы пьете мало, то должны заставить себя пить больше, но не заходя слишком далеко...
Источник: https://tagweb.ru/2019/02/21/pit-mnogo-vody-vredno/