Я довяжу этот свитер позже...
Как прокрастинация крадет наши результаты
Эти громкие слова - "Я никогда не закончу!"
Как сложно сказать себе такое. И как просто сказать - "завтра".
В мифическом завтра живут все наши призраки результатов. Ведь так спокойнее. Когда-нибудь мы закончим этот проект... типа.
Что делать, чтобы перестать откладывать на потом и реально закончить?
Одно простое "завтра" снимает с наших плеч груз и.... перекладывает его на завтра. Нередко, если у вас есть какой-то срок, то завтрашний груз облагается налогом на завтраки - средний необходимый для удачного финала задуманного проекта объем работы на день увеличивается.
Но прямо сейчас ощущение облегчения создает иллюзию: как-будто сегодня уже сделано что-то важное.
Например, обсудили и разошлись - это тоже форма прокрастинации.
Станьте хирургом
Шучу-шучу. Но в каждой шутке... За годы работы на себя, работы из дома и работы в кабинете психолога я поняла, что мои рабочие состояния очень различаются между собой.
Идеальное состояние меня как психолога, работающего с клиентом, совсем не похоже на то продуктивное состояние, которое помогает мне часами работать с цифрами как бизнесмен. Или с проектами, как создатель и предприниматель. Даже сейчас, чтобы написать эту статью, я создаю в себе отдельное, особенное состояние продуктивности.
Как? С помощью ритуала "врабатывания".
Каждое состояние формируется через повторение действий: открыть компьютер, загрузить нужные таблицы, посмотреть на цифры прошлого периода... и только минут 15 спустя я ловлю нужный поток. Но это новые для меня профессии. Как психолог, я вхожу в терапевтическую позицию за 2 минуты. Практика говорит сама за себя.
При этом вам не нужно изобретать велосипед. Достаточно просто обратить внимание, как вы входите в рабочий ритм. Что делаете, чтобы вдохновить себя на работу в тех случаях, когда получается? Ручаюсь, это не похоже на все другие ваши попытки, которые к результату не приводят.
Хирург перед операцией делает очень четкий, стандартный набор движений: моет руки только так, надевает халат и другие элементы униформы именно в таком порядке. Входит в свой поток еще до того, как открыл дверь операционной.
Что делаете вы?
Как вы готовите себя к работе?
______________________________________________
Больше ресурсных постов на канале Жизнь в розовом цвете, где психолог не пишет про травмы и неврозы. Хочется больше светлого и приятного в этом мире.