О МЫШЕЧНОЙ ПАМЯТИ
Мышечная память существует и это знают все, но все ли могут на нее рассчитывать?
Если вы начнете читать научную литературу, то у большинства из вас закипит мозг от наличия специфических терминов, сложных формулировок. Мой мозг после вскипания остыл и я, как всегда, упрощу всё для вас.
Итак, мышечное волокно - это по-сути многоядерная клетка, а ядра являются центрами синтеза белка. Многоядерность мышечной клетке необходима, т.к. она гораздо крупнее других и может иметь длину до 20 см. Короче, представьте себе, что мышечное волокно - это склад, в котором происходит какое-то перемещение товаров, а мышечный рост - это увеличение количества товаров на складе, кладовщики же - это ядра, так называемые миоядра. Так вот, на этом складе площадью, например, в 20 кв.м. трудятся 5 кладовщиков, т.е. ядер, а вы - их работодатель вдруг решили пойти в зал качать мышцы (безумие))), а мышц-то пока немного и эти кладовщики легко и непринужденно справляются с работой. Вам никак не угомониться, зацепило - вы тренируетесь месяц, полгода, год, мышцы начали расти и эти 5 кладовщиков уже не в состоянии справиться с работой, но природа же явно должна была что-то придумать на этот случай.
Оказывается, в складской подсобке, т.е. на самом мышечном волокне всё это время в летаргическом сне находились еще рабочие, так называемые клетки сателлиты, которые по мере необходимости, т.е. увеличения мышечной массы образуют новые ядра.
И вот кладовщиков уже 6, затем 7...10 и вот склад обслуживает уже в два раза больше персонала, т.е. миоядер. Вот наступил момент, и вы прекратили заниматься, мышцы уменьшились, т.е. товара на складе стало меньше, а количество кладовщиков по-прежнему 10, они не исчезли, не впали в спячку - они работают на расслабоне.
Прошел год, вы опять пошли в зал и начали тренироваться, а кладовщики-миоядра уже готовы работать, их не нужно будить, они знают, как строить мышцы и сделают это гораздо быстрее, чем в первый раз, но нужно понимать, что количество кладовщиков-миоядер увеличивается не от наличия абонемента в клуб или медитаций, а от тренировок, увеличивших вашу мышечную массу. Ах, да, и еще от сверхфизиологических концентраций тестостерона.