ПМС - предменструальный синдром. Процесс, происходящий в организме женщины непосредственно перед началом и во время менструации. Это сложный комплекс различных негативных симптомов, который некоторые женщины переживают довольно тяжело.
Согласно статистике предменструальному синдрому подвержены около 20% половозрелых женщин до 30 лет, в возрасте от 30 до 40 лет им страдает половина, а старше 40 - 55%.
Длительность заболевания обычно от 2-х до 10-ти дней менструального цикла, непосредственно перед месячными. ПМС различают по степени тяжести, а также по форме протекания.
Что является причиной этого синдрома до сих пор точно неизвестно, но существуют несколько гипотез. Долгое время считалось что причина заболевания гормональная, то есть в результате изменения гормонального фона женщины в этот период менструального цикла. Однако было доказано что у женщин страдающих ПМС гормональный баланс в этот период не изменяется, что ставит под сомнение компетентность этой теории.
Наиболее распостранненой формой ПМС является нервно-психическая - в большинстве случаев говоря "ПМС" подразумевают именно этот вид. Эта клиническая форма, как правило, не просто сопровождается чрезмерной раздражительностью, депрессией, плаксивостью и повышенной эмоциональностью, эти симптомы являются основными в большинстве случаев. Причем какому-либо медикаментозному лечению чаще всего не поддается. В свою очередь нервно-психическая составляющая вызывает остальные симптомы, которые уже физического характера - головная боль, тошнота, слабость, давление, повышенная температура.
В женских кругах частые рекомендации при такой форме ПМС - это найти интересное занятие, чем то отвлечься. Многие женщины именно так и переживают ПМС - увлекаются работой. Пожалуй, для них это и наилучший способ.
Но это лишь если их деятельность не связана с людьми, и тем более, детьми. Если это именно так, то напротив, лучше в это время стараться найти занятие поспокойней, как можно меньше контактировать с людьми, особенно с теми, к которым вы и так не испытываете никаких позитивных чувств. Но в то же время это в корне неправильный подход к проблеме. На самом деле ПМС можно излечить, если привести в порядок психику женщины, задать правильные жизненные установки.
Важно понимать, что эту проблему можно решить целенаправленно занявшись ею. Причем решать это надо делая упор не только на психическое или физическое состояние по отдельности, но подойдя комплексно. Поскольку психика и нервная система человека зависит от физического здоровья, но куда более сильная зависимость обратная - физическое здоровье зависит от психики. Это замкнутый круг, и для начала необходимо разбираться в какое именнно место этой системы нужно приложить больше усилий для того, чтобы система работала правильно.
Главное, четко осознавать, что от ПМС можно избавиться. Или если не избавиться, то, по крайней мере, свести его проявления к минимуму, настолько что вы их перестанете замечать.
