Данную практику хорошо комбинировать с «Практика разгрузки сознания. Как сохранять чистоту ума». Так как эта практика позволяет освободить ментальные силы от лишних бытовых задач и посторонних мыслей.
Перейдем к практике проговаривания и тому, как изменить свое мышление. Что для этого нужно:
Первое - Захотеть. Искренне и по-настоящему с полным пониманием того, что то где вы сейчас находитесь, что делаете и как, вас не устраивает.
Второе - Непременно держаться выбранного направления вплоть до бесконечности.
Третье - Набраться терпения, так как почем знать, сколько на это уйдет времени.
Почему так важно проговаривать вслух?
Человеческая привычка постоянно стремится перевести процесс проговаривания фраз на новые установки в мыслительный процесс про себя, что в корне неверно. Это разные процессы и отличаются друг от друга. Процесс проговаривания это формирование и настройка самого себя на осознанно выбранный путь. Проговаривание это вектор направления, это разрушение старых паттернов и структур мышления и формирование новых. При проговаривании идет по сути дела интоксикация мозга и его мышления, только на уровне мыслей. Это нужно переждать и продолжать формировать правильное мышление. Дать отпор всем интоксикационным процессам мозга и упорно продолжать воздействовать на свой ум. Это по факту взять в свои руки управление мозгом как инструментом. Научиться управлять им, так как нужно твоему сознанию, твоему осознанному выбору. Твой мозг и мысли в нём это еще не сознание. Сознание находится выше. И оно как раз должно использовать ум для своих целей.
Сама практика проста и сложна одновременно. И зависит все цело от правильного выполнения. Делаешь, получаешь результат. Не делаешь или вносишь искажения, не получаешь. Делаешь не достаточно продолжительно, так же стопроцентного результата не будет.
И так, что нужно в точности делать:
1. Говорить вслух спокойным, размеренным голосом. Вникая и погружаясь в каждое произносимое слово, осмысливая и прочувствовав каждое из произнесенных слов.
Это позволит формулировать именно то и так, как нужно для достижения поставленной цели. Этот процесс важен. Если цель для вас действительно имеет практический смысл. Ни какой-либо эфемерный, надуманный, чисто так, сделать вид. А, в самом деле, есть четкое желание из самых глубин «Я ХОЧУ БЫТЬ НА СВЯЗИ С САМИМ СОБОЙ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ» / «Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫПОЛНЯЮ ЗАРЯДКУ ОТ 10 ДО 30 МИНУТ». Или что-то другое, тут уж выбор за каждым.
2. Сделать набор фраз, которые будут соответствовать следующим правилам:
- Присутствует ощущение, что эти фразы произносятся из самой глубокой точки внутри. Будто выходит из бесконечности и уходит в бесконечность. Без наигранности, без самообмана, без улыбок, без спешки, без желания "побыстрее закончить с домашкой и пойти гулять" - это нужно только вам и никому более. Делаете на сто процентов, получаете результат. Если нет, то и не надо. И делайте осознанно, это ваш выбор. Ум будет сопротивляться и предлагать пойти заняться стандартным прожиганием жизни.
- Каждая фраза охватывает максимум смысла, глубины, ощущения. Не меньше.
"Я ХОЧУ БЫТЬ БОГАТЫМ" - это не работает. "Я ХОЧУ СОЗДАВАТЬ *** И ПОЛУЧАТЬ ЗА ЭТО ДЕНЬГИ" "Я ХОЧУ *** ДЕНЕГ ДЛЯ КОМФОРТНОЙ ЖИЗНИ" - миллион не работает, столько не нужно. Есть ваша конкретная цифра для выживания, есть ваша конкретная цифра для комфортной жизни. А есть мнимый миллион вам не нужный.
Так же про здоровье и другие составляющие вашего ощущения связи с самим собой, счастья, радости и т.д.
- Заложите обязательно фразу на ежедневное выполнение этой практики, чтобы формировалась привычка.
"Я ЕЖЕДНЕВНО ВЫПОЛНЯЮ ПРАКТИКУ ПРОГОВАРИВАНИЯ." - по образу и подобию, как больше откликается.
3. Практику нужно делать каждый день. Идеально как встали и перед тем как лечь спать.
4. Ходите или делайте легкую разминку, но только фоном. Самое простое - ходить, так как не требует большого внимания, разминка все же отнимает часть внимания, нужно потратить немало времени, чтобы она вошла в такую же привычку как «ходить», а это не просто. Ходьба помогает не заснуть в процессе проговаривания, да ещё помогает легче его проделывать. Кстати ежедневные разминки так же очень хорошо помогают управлять процессом жизнь, об этом в отдельной статье.
Рекомендую прямо сейчас попробовать проделать эту практику под приятную фоновую музыку.
Вот небольшой набор фраз, по аналогии сможете сделать свои.
1. Я ВЫБИРАЮ БЫТЬ НА СВЯЗИ С САМИМ СОБОЙ
2. Я СОЗДАТЕЛЬ И ТВОРЕЦ СВОЕЙ ЖИЗНИ
3. Я САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫБИРАЮ, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ В ЭТОЙ ЖИЗНИ
4. Я САМ СОВЕРШАЮ ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ ***
5. Я СТАВЛЮ ПЕРВЫМ ПРИОРИТЕТОМ БЫТЬ САМИМ СОБОЙ
6. Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫПОЛНЯЮ ПРАКТИКУ ПРОГОВАРИВАНИЯ И В ТОЧНОСТИ СОБЛЮДАЮ ВСЕ ЕЁ ПРАВИЛА
7. Я ФОРМУЛИРУЮ МАКСИМАЛЬНО ТОЧНО, ТО ЧЕГО ХОЧУ ДОСТИГНУТЬ, ВПЛОТЬ ДО КАЖДОГО ШАГА, ДЕЙСТВИЯ, СЛОВА.
8. Я ЗАЯВЛЯЮ, ТО ЧЕГО ХОЧУ И БЕРУ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ДОСТИЖЕНИЕ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ ***.
9. ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ *** Я ДЕЛАЮ: 1.*** 2. *** ... N.***
10. Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОДДЕРЖИВАЮ ЧИСТОТУ СОЗНАНИЯ.
11. Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЮ РАЗГРУЗКУ СОЗНАНИЯ. - Кстати тут практическая статья как это делать.
Понравилась статья, подписывайся на канал, ставь лайк, делись с друзьями и оставляй свои комментарии. Какие цели и фразы у тебя? Что чувствовал во время практики? Зевать хотелось? Все бросить, оставить на потом, сделать не на полную, закончить побыстрее, сказать себе, что это фигня и пойти дальше? Как было?
