Какой женщине не хотелось бы иметь стройные красивые ноги, без целлюлита и жировых отложений? Проблема похудения ног стоит особенно остро в сезон так сказать "коротких шорт" и времени на устранение проблемы все меньше а лето все ближе.
Обычно жир распределяется равномерно по всем частям тела, но есть такие типы фигуры, когда ноги это самая проблемная зона и они толстеют в первую очередь.
Всем известные причины лишнего веса в том числе и в области ног-неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Вовсе не обязательно садиться на диеты, достаточно просто уменьшить потребление (в идеале убрать вообще, постепенно сокращая потребление) таких продуктов как:
Сахар (в первую очередь он вреден тем, что забирает коллаген, отчего кожа теряет влагу и становится дряблой, рыхлой)
магазинные соусы
сладкие газированные напитки
сильно жареная и жирная еда
Что касается спорта - конечно это очень хорошая штука, но не все его любят. Кому то нельзя всвязи со здоровьем, у кого то нет сил после трудного дня, нет времени, кому то просто лень, кто-то просто терпеть не может спорт.
Рассмотрим самые эффективные, простые и бюджетные средства для избавления жира на ногах, избавления от целлюлита:
- СКРАБ: соль + яблочный уксус
Морская соль это отличное средство в борьбе с апельсиновой коркой. В ней большое количество минералов, которые оздоровительно влияют на кожу. Она питает клетки и усиливает кровообращение в проблемных местах. Благодаря такому раздражающему действию, жировые отложения начинают расщепляться и кожа приобретает подтянутый здоровый вид. Уксус в свою очередь нормализует обменные процессы в тканях, тонизирует эпидермис, разглаживают поверхности кожы, стимулирует выработку коллагена, обновляет клетки, регенирирует кожные покровы.
Соль нужна крупная, лучше морская. Примерно 70/30 смешиваем соль с яблочным уксусом, чтоб получилась консистенция обычного скраба.
Перед процедурой ноги нужно распарить (полежать горячей в ванне) и вымыть с мочалкой, чтоб не растирать и не втирать потом грязь и пот вместе с нашими компонентами, чтоб вещества максимально эффективно воздействовали на кожу и проникли максимально глубоко. Наносим на ноги, распределяем, втираем либо мочалкой, либо костяшками пальцев. Ноги должны покраснеть. После смываем скраб с ног сильно солёной водой, промакиваем полотенцем. Такую процедуру можно делать каждый день. 2 недели достаточно чтоб увидеть хороший результат, кому то понадобится и меньше. После завершения процедуры можно просто ежедневно ополаскивать ноги подсоленной водой, это будет как профилактика целлюлита и поддержание достигнутого результата.
- Самомассаж с эфирными маслами цитрусовых
Эфирных масел огромное разнообразие, но для избавления от целлюлита и жира в области ног нужны липолитические эфирныхе масла, которые расщепляют жиры, выводят токсины и лишнюю жидкость. Это активные вещества, которые ни в коем случае нельзя применять в чистом виде. Их разводят с базовыми маслами.
Если нужно убрать "апельсиновую корку" и разгладить неровности то подойдёт такой рецепт:
Льняное/оливковое масло +3капли эфирного масла апельсина, +3 капли эфирного масла мандарина
Если нужно убрать жировые отложения:
то же базовое масло + 3 капли эф. масла грейпфрута, 3 капли эф. масла лимона
Смесь наносим на проблемные участки. Далее растираем, мнем, втираем нашу смесь. Кожу нужно разогреть, движения должны быть активными. После можно просто салфетками убрать лишнее масло либо чтоб эффект был максимально сильным-обмотать ноги пищевой плёнкой, надеть тёплые штаны и залезть в под одеяло. Плёнка не только создаёт парниковый эффект, который не даёт теплу выход но и активно выводит лишнюю жидкость, это можно заметить по капелькам, которые могут выступить на ней по окончанию процедуры.
Так же вы можете попросить кого то из близких сделать вам такой массаж, лучше если это будут сильные мужские руки)
Курс такой же как и со скрабом-2 недели. Если лишнего веса не так много, то это 7-10 процедур.
Лучше всего совмещать скраб и массаж, например скраб делать утром а массаж непосредственно перед сном.
*Кроме вышеперечисленных свойств, эфирные масла цитрусовых поднимают настроение и нормализует давление, избавляют от бессонницы.
Всем удачи, отличного настроения и красивых стройных ножек!