Принять неопределенность как факт.
Тревога – сигнал о том, что в будущем есть то, чего мы не можем предвидеть. Сейчас мы мало что знаем, не знаем, чем, когда и как это закончится. И тревога – это естественная эмоциональная реакция на такого рода ситуации. Тревога – это нормально.
Бесполезно с ней бороться. Если пытаться ее устранять, будет только хуже – она начнет принимать патологические формы, разрастаться, становиться невротической. Не надо тревожится по поводу тревоги. Было бы неправильно и нездорово, если бы ее не было.
Есть ситуации, в которых ясности и определенности нет и быть не может.
Но..... И сидеть сложа руки как-то скучновато...
Тогда, включаем позитивное мышление..... Берём маркер и карандаши..... И рисуем.....
Позитивное мышление заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить всё время. А в принятии всего, что случается, как самое лучшее для этого момента.
А каждый момент.... Это и есть жизнь....
