Можно ли выпить слишком много...воды ?

Посмотрите на своё тело - это идеальная машина, поддерживающие миллионы процессов жизнедеятельности одновременно. Оно поддерживает хрупкий баланс того что вам требуется для жизни: воздуха, воды, крови. Вы уже наверняка знаете, что нехватка чего либо - воды, соли или витаминов в вашем организме может привести к плачевным последствиям, но сегодня я расскажу вам о том что на них легко можно и "передоз" словить, так что считайте это дружеским предупреждением :)

Вода

В то время как вода отвечает более чем за 60% от массы вашего тела, вы по большему счёту и есть - вода. И вода в нашем теле отвечает за множество важных функций, но одни из наиболее важных, это когда она соединяется с ионами растворённых в ней минералов, таких как натрий и калий - электролитами.

Наше тело использует разные концентрации этих электролитов чтобы создавать позитивные и негативные заряды для поддержания нашей внутренней электро-системы. Это даёт нашему организму "ток" чтобы поддерживать процессы мышления, передвижения, дыхания, и дегидратация может быть крайней опасна. Без достаточного количества воды в организме у нас может произойти внутренний "сбой" сравнимый с отключением электричества на электростанции, и тогда организм будет забирать этот ток у жизненно важных органов.

Но потребление слишком большого количества воды тоже несёт большую опасность. Слишком "активные" попытки напиться после интенсивной тренировки или затяжного рейва ставят вас под удар гипонатриемии. Это состояние обусловлено слишком маленьким количеством растворённой в организме соли, или по сути заключается в том что вы разбавили свою кровь настолько, что электролиты уже не могут эфективно выполнять свои функции.

Выпейте 6 литров воды за один присест - и ваши почки не смогут справиться с таким количеством жидкости поступившим в организм, и восстановить правильный баланс, вследствие чего излишки воды начнут вбирать в себя лишние электролиты, раздувая ваши клетки как воздушный шарик.

Такие состояния опасны для некоторых клеток - например мозговых, ведь они достаточно плотно сидят в вашем черепе и их расширение от чересчур большого количества выпитой воды может привести к приступам, повреждениям тканей, коме и даже смерти.

В конце концов смерть от слишком маленького количества воды, и от слишком большого количества воды обладают одинаковым механизмом - неправильным балансом электролитов в крови. Так что будьте аккуратны с этой "субстанцией жизни" ;)

Спасибо, что дочитали до конца! Завтра я расскажу о других полезных веществах, так вредных не в тех количествах, а пока задавайте ваши вопросы в комментариях, до встречи!