Ко мне часто приходят со страхами. Могу сказать однозначно, что они есть у всех. Кто-то боится высоты, кто-то одиночества, кто-то остаться без денег, кто-то боится осуждения или унижения, кто-то боится летать или не выйти замуж. Вариаций масса, но все они «от головы».
Чтобы начать со страхом работать, его нужно сначала грамотно распаковать, чтобы вы ощутили его ядро, «дно уязвимости».
Как работаем? ⠀
▪выпишите все свои страхи, которые вы знаете – начинаем работать с самого «заряженного»;
▪задаём себе всё время один и тот же вопрос: «Что в этом самое страшное?» Задаём до тех пор, пока не пойдут такие лёгкие вибрации честности по телу, когда поймёте, что копнули в суть. ⠀
Пример: я боюсь высоты. Что в этом самое страшное? Что я упаду. А в этом что самое страшное? Я упаду и умру. ⠀
Если распаковать любой, даже самый незамысловатый страх, то он всё равно приведёт вас к страху смерти. ⠀
После распаковки просто признайте этот страх: да, он у меня есть и я его принимаю, станет легче. Признание страха не устранит источник проблемы, но осознание проблемы закроет, как минимум, 50% этой проблемы. ⠀ Если хотите устранить источники уязвимости, то вам потребуются или тренинги, на которых вы будете способны сами себе помочь, или психотерапевт, если вы сами не владеете каким-то инструментом самопомощи и не хочется идти этим путём. ⠀
Распакуйте подробно свой страх. Пример про высоту – быстрый.
Вы будете скорее всего идти к результату дольше.
Напишите свои выводы и ощущения в комментариях. А я и те, кто готов помогать, поучаствуем в обратной связи.
Зарегистрируйтесь здесь и получите бесплатный мини-курс по раскрытию женской силы.