Раз уж мы вами заговорили про карантин и про кучу освободившегося времени. Хочу рассказать про новомодный напиток.
Да, времени сейчас у взрослых стало как никогда много. Можно спокойно заниматься собой, домашними делами, любимыми хобби.
Прекрасная половина человечества (и не только) в данный период времени наиболее активно занялась своей фигурой! И правильно – лето никто не отменял. Будет страшно, если лето наступит, и на пляж придут растолстевшие в карантин тети и дяди.
Давайте использовать это время с пользой для своего здоровья?
Сейчас стало модно использовать такое слово как Смузи. Любите смузи? Знаете, что оно означает?
Смузи – такой очень густой компот из смешанных вместе разных ягодок, фруктиков и овощей. Иногда в него добавляют молоко и мороженое. Представляете как это вкусно и полезно.
Вот несколько вариантов:
«Зеленая витаминка»
Шпинат, груша, виноград, авокадо, лимон, кефир.
Все хорошенько моем и измельчаем в блендере. В таком коктейле очень много всяких витаминов, особенно В, С, железо, кальций, магний.
«Веган»
Соевый йогурт, банан, клубника, черника, соевое молоко, миндаль.
Так же все хорошенько моем и перемалываем блендером.
Очень вкусно и полезно. Даже самому захотелось такой смузи попить.
А этот смузи сейчас, во время бушевания всяких вирусов, как никогда кстати!
«Имунный заряд»
Яблоко, морковь, киви, семена чиа, вода.
Способ приготовления тот же. Не забывайте все фрукты и овощи обязательно мыть!