Кения
Из-за правительственных ограничений, не позволяющих тренироваться в группах, около 30 спортсменов отправлены по домам из тренировочного лагеря в Каптагате. Элиуд Кипчоге тренируется теперь в одиночку.
«Ограничения нарушили все, — сетует лучший марафонец мира. — Сейчас я тренируюсь один по утрам, и это трудно, если ты обычно работаешь в команде. Я пробегаю утром 20-30 км, выполняю упражнения дома три раза в неделю. Важно, чтобы я был настолько сильным, насколько могу, когда лагерь снова откроется».
Партнер Элиуда по тренировкам, рекордсмен мира по полумарафону и победитель Нью-Йоркского марафона Джеффри Камворор приобрел беговую дорожку и осваивает ее, готовясь к еще более суровым ограничениям в будущем. Цикл примерно такой: три дня по 20 км на улице, четвертый день — дорожка, установленная на балконе.
«Я все еще учусь ею пользоваться, — признается Джеффри. — Сначала было немного сложно, но постепенно привыкаю. Если в стране введут полную изоляцию, я буду к ней готов. Важно поддерживать себя в форме, чтобы потом снова соревноваться».
Рекордсмен Европы по полумарафону швейцарец Жюльен Вандерс тоже тренируется в Кении и намерен поддерживать 90 процентов своего уровня: «Несмотря на то, что мы не можем тренироваться на стадионе, я стараюсь следовать программе, которую мне прислал тренер. Все еще выполняю три основные сессии в неделю, включающие длинный бег около 25 км каждый четверг, фартлек, а также пытаюсь повторить на ровном участке дороги скоростную стадионную тренировку — будь то повторения по 600 м или 1 км».
Эфиопия
В Эфиопии действуют ограничения аналогичные кенийским. Все тренировочные группы расформированы. Трехкратный олимпийский чемпион Кенениса Бекеле, который на прошлогоднем Берлинском марафоне покушался на мировой рекорд Кипчоге, теперь тренируется в лесу.
«Пойти на стадион невозможно, с дорогами тоже сложности. Поэтому я стараюсь пробежать 20-25 км по лесу. Также занимаюсь дома — примерно 5-10 км на беговой дорожке, 20 минут на кросс-тренажере и 20 минут на велосипеде. Моя цель сейчас -— оставаться здоровым и сильным, чтобы тело было в хорошем состоянии, когда соревнования возобновятся».
