В последнее время, в связи со сложившейся ситуацией в мире, стране, ну в общем-то везде, нам приходится очень много времени проводить дома, в отдалении от привычной нам жизни. Конечно, многие могут почувствовать из-за этого тоску, скуку, а кто-то даже впасть в депрессию. Хотя это состояние,- скуки, имеется ввиду, может настигнуть в любое время, не только в период самоизоляции.
Скука, надо сказать, очень неприятное ощущение. Ничего не радует и чувство счастья и удовлетворения уже довольно давно покинуло. Одно дело, когда это чувство приходит на кратковременный срок, а совсем другое, когда скуку испытываешь почти ко всему.
Предлагаю несколько советов по избавлению от этого чувства.
Займите себя чем-нибудь
Самым верным способом будет убрать чувство скуки это посмотреть какой-нибудь интересный фильм, послушать весёлую музыку или почитать любимую книгу, даже, сделать уборку. Всё это значительно повысит настроение, вместе с тем уберёт это ощущение, хотя бы на время.
Разберитесь в себе
Если чувство скуки стало вашим постоянным спутником, то стоит разобраться, действительно ли вы довольны родом своей деятельности или работы.
Когда вы поймёте, что ответ отрицательный, и вам уже давно перестали нравиться ваши регулярные задания, которые даёт начальник, подумайте над тем, что вам до сих пор доставляет истинное удовольствие и наслаждение.
Может когда-то вы бросили по каким-либо причинам своё любимое занятие, и сейчас скучаете по нему. Самое время начать все сначала. Это может быть, что угодно: изучение иностранных языков, вязание, вышивание, приготовление еды, рисование и так далее. Здесь вы уже сами должны выбрать, что вам больше всего нравиться.
Не обязательно делать это своей постоянной работой, можно просто выполнять любимое дело в свободное время. У вас появится цель, а с определённой целью скука навряд ли вас настигнет.
Отдохните
Иногда причиной скуки становится элементарная сильная усталость.
Не всегда сидя дома можно отдохнуть.
Из-за усталости человек не может испытать каких-то сильных эмоций, так как окружающий мир давно стал пресным и скучным.
Попробуйте уделить себе и своему здоровью особый интерес.
Во-первых, хорошенько выспитесь (в период карантина, есть такая возможность, если вы не на удалёнке и у вас нет маленьких детей), или, хотя бы, постарайтесь спать не менее 8 часов в день.
Во-вторых, попробуйте выделить целый день только для ухода за собственным телом: ванная, разного рода маски, скрабы и аромомасла. Они прекрасно выполняют свою задачу, и чувство переутомления вместе со скукой покинут вас надолго.
Попробуйте измениться
Часто встречаются случаи, когда чувство скуки приходит к нам в связи уже довольно надоевшей монотонной жизнью.
В этом могут эффективно помочь кардинальные перемены: смена причёски, имиджа, а иногда даже и своей второй половинки. Если на такое вы пока не готовы, можно просто начать выполнять то, что вы никогда не делали, но всегда мечтали об этом.
К примеру, вы всегда мечтали научиться красиво рисовать, онлайн уроки пока никто не отменял. К тому же сейчас столько школ работающих и обучающих виртуально, выше крыши! В дальнейшем (когда изоляция закончится), можно будет выбрать школу по душе.
Может ничего и не получиться, но как понять где твоё призвание без метода проб и ошибок. Именно так вы добавите в вашу скучную жизнь изюминку, которая будет насыщать вас дополнительной энергии для счастливого существования.