Дорогой читатель, рад приветствовать тебя на своем канале!
Из года в год люди бросаются худеть к определенным датам или моментам своей жизни, особенно, этот пик приходится на конец зимы-весну!
Все толпами бегут в тренажерные залы, начинают сидеть на различных диетах и мечтают о том, как, та или другая диета закончиться через 30 дней и тогда то уж можно будет поесть.
Но нет это так не работает!
Проходит несколько дней или недель и вам начинает уже не нравиться эта диета. Вы не хотите так питаться, не хотите посещать эти изнуряющие тренировки, которые на ваш взгляд никак не помогают.
И в конце концов вы все бросаете, срываетесь и начинаете вести свой привычный образ жизни, отъедая бока.
Но, есть один секрет, как побороть себя! Об этом узнаете в конце статьи!
Так много советов для начинающих худеть или желающих набрать форму: вам нужен - план тренировок; план сушки; план, как сделать пресс и т.д. до бесконечности.
Но эти все планы для краткосрочной дистанции, далее ты должен подстраивать все только под себя, прислушиваться к своим интересам и своему телу!
- Подстрой диету под себя. Не берите слепо, какие то планы диет. Пытайтесь их разнообразить или что то заменить в них, ищите альтернативу. Добавляйте новое, регулируйте приемы пищи, ищите те блюда или салаты, которые нравятся именно вам. Но заменяйте только полезными продуктами! Вы должны сделать так, чтобы прием пищи здоровый, был вкуснее для вас, чем какой-нибудь фастфуд!
- Замените вредные сладости на полезные! Все любят после приема пищи полакомиться сладеньким. Но не все едят полезное. Просто найдите в интернете, какие десерты можно есть при похудении и вы откроете для себя новый мир.
- Выбери те тренировки и вид спорта, которые нравятся именно тебе! Возможно это будет футбол или кроссфит! Выбери занятие по душе и тогда тренировки будут приносить не только пользу, но и массу удовольствия!
И так я думаю всем же хочется узнать, что же это за такой таинственный секрет, как же сохранять форму круглый год?!
Все очень просто!
Все советы по похудению, диеты, тяжелые тренировки не будут значить особо ничего, пока ты не сделаешь их стилем своей жизни!
Подбери свой стиль тренировок, свою диету, подстрой все под себя и сделай здоровый образ жизни - стилем своей жизни!
Именно тогда ты начнешь получать кайф от каждой капли пролитого пота, от пробежек или тяжелых штанг в зале. Приучишь свой организм, что полезная еда вкуснее, а главное полезнее фастфуда!
Сделай спортивный и здоровый образ - стилем своей жизни! И тебе больше не придется терпеть изнурительные диеты и тренировки, ведь это будет уже часть тебя!
Надеюсь было интересно!
А как вы заставляете себя тренироваться и держаться в форме? Или вам и так все по-кайфу?) Пишите в комментариях!!!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!