Для большинства из нас терять вес тяжело, и дело не в том, что вы не можете контролировать себя, мало уделяете внимание физическим упражнениям или делаете что-то не так. Это потому, что для многих из нас потеря веса приводит к тяжёлой битве против природы и воспитания. Это то самое что многие из нас списывают на «у меня широкая кость». Так где же ответ на всех интересующий вопрос «Почему я не могу похудеть»?
Существует ли генетическая предрасположенность?
Большинство из нас понимают, что, наш вес так или иначе заложен генетикой. Точно так же, как гены, которые наши родители, дедушки и бабушки передают нам, определяют наш цвет глаз и волос, они также могут определить нашу конституцию, в какой-то степени. В то время как некоторые люди выигрывают «тощий ген» в генетической лотерее, другие рождаются с генетической предрасположенностью к лишнему весу или ожирению.
Более того, новая область генетики, называемая эпигенетикой, изучает, как и какие факторы изменяют экспрессию генов, способность генов преображать в белки из которых состоят наши клетки.
Эпигенетические факторы
Эпигенетические факторы включают в себя продукты, которые женщина употребляет во время беременности, метод родоразрешения, вскармливание ребёнка материнским молоком. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Pediatrics, конституция женщины во время беременности, также является большим эпигенетическим фактором.
Наш геном не сильно изменился за последние 30 лет, но наша среда обитания изменилась до неузнаваемости. Когда вы помещаете кого-то с этими генами в нашу современную среду, поддержание здорового веса становится чрезвычайно трудным.
Современный мир, в котором я не могу похудеть
Если вы хотите узнать ответ на вопрос почему я не могу похудеть, просто осмотритесь. Современное общество настроено на то, чтобы мы потребляли больше калорий, чем сжигали и как результат мы получаем увеличение веса.
Мы можем купить больше чем нам нужно, не делая ни шагу. Социальные сети, электронная почта, сообщения — на сегодня более востребованный способ общения, чем прогулка и встреча с глазу на глаз. В то же время растет количество ресторанов быстрого питания. Полки супермаркетов заполнены вкусными калорийными продуктами, которые на самом деле не дают чувство сытости надолго, а только утоляют голод. Свежая, здоровая еда стала менее доступной, в то время как нездоровые продукты, которые приводят к ожирению, продают везде.
К сожалению, многие из этих вредных продуктов питания выдают себя за здоровые. На лицевой стороне этикетки компания по производству продуктов питания может написать все, чтобы продать этот продукт и выдать его за здоровый. Тем не менее, состав продукта всегда помещён на заднюю часть этикетки, прочитав ее вы можете найти ответ на вопрос «почему я не могу похудеть». Но и там производитель имеет право не открывать все секреты своего продукта. К счастью, администрация по контролю за продуктами питания обещает пересмотреть нормы и правила оформления продукта и его состав.