Самопознание. Как обрести счастье и спокойствие.

Изучение личностью своих психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Оно формируется постепенно по мере познания окружающего мира и собственной личности.

На каком-то этапе человек может понять, что ошибся насчет себя и переосмыслить, уточнить свои ценности и цели. Это тоже часть работы и к ней стоит относиться с пониманием.

Самопознание позволит человеку обрести счастье и спокойствие.

Рассмотрим эффективные способы самопознания и научимся пользоваться ими. Если будет морально не комфортно - в процессе представьте, что оцениваете совершенно незнакомого человека.

• Самонаблюдение. Что я сейчас делаю и зачем? Что заставляет меня чувствовать себя живым и настоящим? Выполняйте этот пункт в день 3 раза утро/обед/вечер. Спустя некоторое время вы поймете, что следите за своими эмоциями и поступками и перестали быть на автопилоте.
• Самоанализ. Вы видите поступки и пытаетесь определить их причины. Больше начнете размышлять над своим поведением. Концентрируйтесь на негативных эмоциях и мыслях - откуда они? Это могут быть обиды или повышенная раздражительность. Как только вы разобрались откуда и как - это очень сильно изменит как понимание себя так и вашу жизнь.
• Сравнение. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Сравнивайте себя всегда с собой. Каким вы были вчера - неделю или месяц назад? Какие вошли изменения и что вы для этого предприняли. Сравнение с другим человеком возможен лишь в одном случае: если этот человек вас вдохновляет и заставляет становиться лучше.
• Самопринятие. Теперь вы знаете от чего отталкиваться, видите и понимаете свои слабые и сильные стороны. Но не стоит удовлетворяться той картиной, которая у вас есть. Развивайтесь и меняйтесь, пытайтесь увидеть те изменения, что происходят внутри вас самих.

Желаю удачи!