В этой статье я хочу рассказать вам о том, почему наши мысли (пусть даже хорошие и позитивные) не дают нам покоя и тянут нас в пропасть имя которой - депрессия. Как выйти из этого замкнутого круга, как начать жить с чистого листа, отбросив все, что так сильно мучает и тревожит? Ответ на этот вопрос, я думаю, каждый найдет сам, главное — сильное желание измениться и изменить свою жизнь к лучшему.
Горечь первой любви
Многие утверждают, что любить дано не каждому, не все способны испытывать такие яркие и сильные чувства. Я думаю, что так и есть, ощутить влюбленность может каждый, при чем совершенно не важно сколько тебе лет, какого ты пола и социального положения. Через это, безусловно, прошёл каждый. Влюбленность опъяняюще кружит нам голову, заставляет мир сиять новыми красками. В этом состоянии мы способны на подвиги ради своих любимых, готовы одаривать окружающих счастливой улыбкой, а своим вторым половинкам преподносить дорогие подарки.
Но как все вокруг меняется, когда отношения внезапно рушатся, прерываются или обрываются. Не важно как, при каких обстоятельствах и по чьей вине. Сей факт для многих тяжело воспринять спокойно. Я сам через всё это прошел.
Предательство друзей и близких
Это больно, неприятно, страшно, обидно… Можно придумать еще тысячу синонимов к слову «предательство». Суть в одном — этого никогда не ожидаешь от самых близких и родных, друзей, коллег и товарищей, однако, как правило, именно они становятся исполнителями этого преступления.
Тот, кто с этим ни разу не сталкивался — настоящий счастливчик. Вам действительно повезло в жизни, вас окружают верные и преданные друзья, ваша семья — прочный фундамент вашего благополучия. Можете расслабиться и дышать полной грудью. Но как быть остальным?
Смена работы/увольнение
Да, вот так бывает. «Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает...»
Депрессии, связанные с неудачами на работе преследуют и не дают покоя. Знакомо? А еще с коллегами не очень повезло, они то и дело ждут, когда вы оступитесь и подскользнетесь. Падать будет больно, да и полет будет не самым приятным, но самое страшное, что никто не подаст вовремя руку спасения, не посчитает нужным помочь коллеге в трудные минуты.
Каждый сам за себя — вот девиз многих современных людей. В некоторых крупных компаниях и даже маленьких фирмах сейчас это активно практикуется и одобряется руководством. Корпоративная культура, этика, доверие, уважение — для них это пустой звук.
К сожалению, на взаимопомощь и поддержку со стороны сейчас рассчитывать особо не стоит. Разумеется, мир не без добрых людей, и, безусловно, найдутся те, кто поможет хотя бы советом, добрым словом, улыбкой или теплым взглядом. Но главное нужно понять и принять — рассчитывать нужно только на себя.
Для себя я усвоил три важных правила:
- если работа не приносит удовольствия и нет перспективы развития или карьерного роста — уходите.
- Ни одна на свете работа не станет важнее собственного здоровья. Гробить свою жизнь ради денег — весьма неразумное занятие. Ваши расходы на лекарства в будущем покроют все ваши сегодняшние «сумасшедшие» заработки.
- Уходя — уходи. Не стоит возвращаться к прошлому, даже если в нем вам было комфортно и спокойно. Бывает так: сменили работу, но долгие и безуспешные поиски ни к чему не приводят. Это не повод для расстройств, не стоит бежать на прежнее место и, виновато отводя глаза в сторону, просить бывшего начальника пристроить вас обратно. Вы ушли, а значит для этого была своя причина, а возможно и не одна. Кто ищет, то всегда найдет, как известно. Удача здесь тоже играет большую роль, но главное не опускать руки и искать работу своей мечты!
Чувство безысходности
Порой, так и кажется, что в жизни наступила черная полоса, все валится из рук, не хватает сил собраться и спокойно усидеть на месте. Повышенная тревожность, постоянные стрессы и проблемы личного характера ни к чему хорошему не приводят.
Как выбраться из этой пропасти?
1. физическая активность и спорт
2. хобби и полезные дела
3. карта желаний
4. новый круг общения
5. обращение к психологу
Итоги
Я не психолог, не психотерапевт, не автор уникальных методик, дающих сказочное избавление от всех ваших проблем. Одним словом я не волшебник. Я обычный человек, прошедший через все, о чем написал выше.
Я журналист, который пытается найти истину и решить проблемы, которые многих из нас ставят в тупик. Все тяжести и невзгоды коснулись меня лично, и я думаю, что моя жизнь изменилась в лучшую сторону, после того, как я перестал опускать руки и плевать на себя. Надеюсь, что моя статья поможет вам обрести гармонию с самим собой и начать новую, счастливую, полную ярких и чудесных моментов, жизнь.