Что такое авокадо🥑? И с чем его едят?
Если вам это интересно ставьте ❤ и давайте вместе разберёмся.
Оригинальный и питательный, этот экзотический фрукт славится полезными свойствами😊
Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства, он способствует похуданию и расщепляет избыток холестерина в крови. Этот экзотический плод улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем же полезен фрукт? 📍Для начала ое не имеет холестерина, богат железом, магнием, цинком и калием, а так же содержит группы витаминов Е, С, В, K, PP, D, олеиновая пантотеновая кислоты.
Ещё чем полезен авокадо, так это тем, что он не хуже таблеток поможет людям, страдающим заболеваниями сердца.
📍 Калорийность фрукта слишком высока (в 100 гр. - 160 ккал), многие худеющие отказываются его употреблять. Но это большая ошибка. Многие, наверное, задумались о том, чем полезно авокадо для похудения👙. Несмотря на то что в составе фрукта имеется более 70% жиров, он прекрасный помощник для сжигания веса.
Так же, фрукт при регулярном употреблении оказывает следующие эффекты:👇
🥑🔹Поставляет необходимые энергетические ресурсы.
🥑🔹Улучшает мозговую деятельность.
🥑🔹Увеличивает концентрацию, рабочую активность.
🥑🔹Снижает риск патологий сердца и сосудов.
🥑🔹Улучшает зрение.
🥑🔹Нормализует артериальное давление.
🥑🔹Избавляет от анемии.
🥑🔹Укрепляет иммунитет.
🥑🔹Улучшает обменные процессы.
🥑🔹Повышает стрессоустойчивость.
🥑🔹Омолаживает организм, имеет антиоксидантные свойства.
🥑🔹Улучшает регенерацию кожи.
Его можно добавлять в салаты, вторые блюда, и просто кушать ложкой. Тут насколько хватит вашей кулинарной фантазии😊
Хорошего вечера😘 и будьте здоровы.
А для составления индивидуальной программы Питания переходи на наш сайт https://dualfit.online/ и закажи свою программу