Алёна Косторная продолжает прилежно соблюдать карантин, и уже несколько недель сидит дома, как и все остальные фигуристы сборной России.Спортсменка только что дала небольшое интервью, в котором как раз и рассказала, как проходят её будни. — У нас такого не было раньше. Думаю, как и все, когда выйду на лед, буду практически заново учиться кататься. Потому что такой перерыв. Это нам несвойственно. Но придется как-то с этим справляться. Про домашние тренировки фигуристка высказалась так: — У меня две тренировки в день. Первую начинаю с бега, у меня есть беговая дорожка дома. Потом я иду в импровизированный зал, который представляет собой "разобранную" комнату. Там я прыгаю на "степах", на скакалке, делаю аксели — получается два с половиной оборота, больше вместить не выходит. Туры всякие, флипы, лутцы, риттбергеры — все, что не занимает много места. И обязательно подкачка. Вторую тренировку начинаю с балетного станка. Дальше отдельные упражнения на стопы, плюс у нас уже года два-три и
Алёна Косторная продолжает прилежно соблюдать карантин, и уже несколько недель сидит дома, как и все остальные фигуристы сборной России.Спортсменка только что дала небольшое интервью, в котором как раз и рассказала, как проходят её будни.
— У нас такого не было раньше. Думаю, как и все, когда выйду на лед, буду практически заново учиться кататься. Потому что такой перерыв. Это нам несвойственно. Но придется как-то с этим справляться.
Про домашние тренировки фигуристка высказалась так:
— У меня две тренировки в день. Первую начинаю с бега, у меня есть беговая дорожка дома. Потом я иду в импровизированный зал, который представляет собой "разобранную" комнату. Там я прыгаю на "степах", на скакалке, делаю аксели — получается два с половиной оборота, больше вместить не выходит. Туры всякие, флипы, лутцы, риттбергеры — все, что не занимает много места. И обязательно подкачка.
Вторую тренировку начинаю с балетного станка. Дальше отдельные упражнения на стопы, плюс у нас уже года два-три идет традиция использовать пуанты. Я сейчас занимаюсь еще и на пальцах. Потом — небольшая кардиотренировка, плюс "заминаюсь" и растягиваюсь.
Конечно же, мы все понимаем, что фигуристке, которая большую часть своего времени проводила на катке, сидеть дома непривычно, но очень радует, что она продолжает работать и готовиться к выходу на лёд!