Недавно услышала о таком направлении, как флай-йога. На такие занятия ходит моя знакомая, она и пригласила меня на тренировку. Ради любопытства я решила сходить.
Флай - йога - это йога в гамаке, в прямом смысле. Поначалу на занятии была очень лёгкая разминка, после чего мы перешли непосредственно к упражнениям. Начались упражнения в гамаке всем телом. Когда наблюдаешь, как это делает тренер, кажется, что это несложно. Девушка порхала, как бабочка. Легко, красиво, грациозно. Мои же движения напоминали мне жучка, который лёг на спину и не может перевернуться).
А когда дошла очередь к тому, что нужно было перевернуться вниз головой на этом сооружении, почему-то стало страшно. Я всё-таки выполнила это, но чувствовала дискомфорт.
Были упражнения, которые я так и не осилила, слишком сложные они оказались для новичка. Но тем не менее я получила огромное удовольствие от того, что чувствовала невесомость своего тела. Это словами не передать!
Флай-йога очень полезна для здоровья: она снимает стресс, успокаивает, приводит в порядок гормональную систему, как утверждает тренер. Если регулярно заниматься, снижается лишний вес. Это находка для людей с проблемами с вестибулярным аппаратом. Но есть и противопоказания : грыжи в позвоночнике, повышенное давление, например. Поэтому перед посещением таких занятий расспросите тренера более подробно о них и поставьте его в известность о своих проблемах со здоровьем.
Буду ли я заниматься флай-йогой, ещё не решила. Ведь йога - это в первую очередь не физические упражнения. Её смысл намного глубже. Для людей, которые интересуются йогой, очень рекомендую этот вид занятий. Получите много необычных ощущений, которые Вашему телу ещё не знакомы!
Пишите в коментариях ваше мнение.
Недавно услышала о таком направлении, как флай-йога. На такие занятия ходит моя знакомая, она и пригласила меня на тренировку. Ради любопытства я решила сходить.
Флай - йога - это йога в гамаке, в прямом смысле. Поначалу на занятии была очень лёгкая разминка, после чего мы перешли непосредственно к упражнениям. Начались упражнения в гамаке всем телом. Когда наблюдаешь, как это делает тренер, кажется, что это несложно. Девушка порхала, как бабочка. Легко, красиво, грациозно. Мои же движения напоминали мне жучка, который лёг на спину и не может перевернуться).
А когда дошла очередь к тому, что нужно было перевернуться вниз головой на этом сооружении, почему-то стало страшно. Я всё-таки выполнила это, но чувствовала дискомфорт.
Были упражнения, которые я так и не осилила, слишком сложные они оказались для новичка. Но тем не менее я получила огромное удовольствие от того, что чувствовала невесомость своего тела. Это словами не передать!
Флай-йога очень полезна для здоровья: она снимает стресс, успокаивает, приводит в порядок гормональную систему, как утверждает тренер. Если регулярно заниматься, снижается лишний вес. Это находка для людей с проблемами с вестибулярным аппаратом. Но есть и противопоказания : грыжи в позвоночнике, повышенное давление, например. Поэтому перед посещением таких занятий расспросите тренера более подробно о них и поставьте его в известность о своих проблемах со здоровьем.
Буду ли я заниматься флай-йогой, ещё не решила. Ведь йога - это в первую очередь не физические упражнения. Её смысл намного глубже. Для людей, которые интересуются йогой, очень рекомендую этот вид занятий. Получите много необычных ощущений, которые Вашему телу ещё не знакомы!
Пишите в коментариях ваше мнение.
