Мучения. Вот синоним к словосочетанию "гречневая диета" (гд). Я к гречке всегда относилась нейтрально. До диеты употребляла её редко. И вот, почитала я как то про неё, ну и судя по отзывам, вообще чудо, а не диета. Сиди и радуйся.
Решила поэксперементировать. Четыре дня на гречке. Вот сколько я смогла выдержать.
Просто сработал инстинкт самосохранения. Во-первых, на четвёртый день стал болеть желудок, сначала лёгкая боль, к вечеру уже ничерта не лёгкая😯
Ну и во-вторых, я за то, чтобы сидеть на той диете, которая приносит тебе удовольствие и заряд энергии, а не муки и полнейший упадок сил. Промежуточный результат не должен делать из человека овоща.
Вот моё меню на все эти 4 дня:
Гречка
Гречка, гречка.. Ладно. Был второй инДИгигриент- кефир.
Ела три раза в день, по 150-200 грамм, еслм кому интересно.
Что до эффекта- да, вода уходит неплохо. Но стань я снова пищевым монстром- вернулась бы,да с друзьями.
Диета тоже весьма противооечивая, как я думаю.
Худеющим нужно распределять все необходимые микроэлементы. Они же, всеми любимые белки, жиры и углеводы, а последних в гречке невероятно много. Огромное количество диет строится на снижении количества углеводов, либо на полном отказе от них. Здесь же вместе с гречей в организм летят только они.
Дальше. Вкусовые качества.
Я не знаю, каким нужно быть извращенцем, чтобы любить запаренную гречку, и действительно поглощать её с удовольствием. Уже к концу второго дня я просто пихала эту чудо-кашу в себя, реально заставляя челюсти сомкнуться. В голове была одна мысль "вот дерьмо". Кефир, который я, к слову люблю, стал спасением. Я пару раз заменяла приёмы пищи стаканом кефира.
Полезность данной диеты также стоит под вопросом. Большим-большим вопросом.
Я бы не рекомендовала гречневую диету тому, кто хочеь похудеть не только для приобретения желанной фигуры, но и для сохранения здоровья и тем, кто хочет долговоеменных результатов, а также более разнообразного и вкусного питания.
Я не считаю, что даже 4 дневные страдания были оправданы. Можно худеть намного вкуснее и также эффективно. Да, как держать потом вес- это уже другой вопрос, а диета-это просто-напросто помощник, но, как я уже говорила, зачем себя изнурять, если есть варианты намного аппетитнее.
На эти 1000 ккал вместо гречки можно поесть кучу-кучу полезной, сбалансированной вкуснотищи, и терять вес точно также.
