Я всегда боялась летать на самолетах. А виной всему мой самый страшный сон, в котором я попадаю в авиакатастрофу...я все чувствую и ощущаю...просыпаюсь ночью, на лбу испарина, сердце бьется как сумасшедшее и вот-тот выпрыгнет из груди. Как хорошо, что это всего лишь сон.
Однажды я приняла не простое решение. Надо с этим что-то делать! Вдруг, случайно, на просторах Интернета мне попалась на глаза одна любопытная статья - «Массачусетский эксперимент». В ней говорилось, что американский доктор Джеймс Роджерс был приговорён к смертной казни. Этого человека ждал электрический стул, но выбрал он самоубийство, приняв цианид калия. Спустя какое-то время «Массачусетский университет психологии и невропатологии» признал его эксперимент огромным вкладом в науку, а эффективность методики неоспоримой!
Но почему же при жизни его методику не признавали? А все потому, что доктор Роджерс вылечивал больных тем, что усиливал их паранойю до такой степени, что ее обострение исправляло фобию. Вот это ДА!
Первым делом я купила билет на самолёт Пермь-Москва-Минск-Москва-Пермь. У меня получилось четыре перелёта за уик-энд.
Первое правило и самое главное - никакого алкоголя! Вы должны быть вменяемым, необходимо чувствовать, что с вами происходит, погрузиться в фобию с головой.
Второе правило - вы должны быть один! Никакой поддержки от близких и родных, вам некому вцепиться в руку, вы берёте полную ответственность за себя и свои действия.
И третье правило - ведите внутренний диалог, убеждайте себя, что все хорошо, стюардессы и пилоты тоже хотят жить, у них есть семьи и т.п. Когда вы летите, заставляйте себя встать, прогуляться по салону, сходить в туалет. Дышите ровно и глубоко. Никакой паники!
Я даю вам гарантию, что когда будете лететь назад, домой, вы испытаете наслаждение от полёта, сидя у окна. Проверено на себе!
Сейчас я просто обожаю летать, ведь это так удобно и быстро. Да, и главное! С тех пор меня не мучает страшный сон.