Я уже привык к насмешкам родственников и друзей, которые говорят мне, что я стал жирным. Как то меня это не особо смущало, ведь «мужик без пуза, как корабль без груза», или «чем шире наши морды, тем теснее наши ряды» - отшучивался я, пока мне не попались напольные весы. Я встал на весы и ощутил шок - весы показывали сто двадцать пять килограммов, да и здоровье стало пошаливать и отдышка появилась, а после поездки на дачу вообще все туловище ломило до костей.
Я начал искать методики похудения в интернете, спрашивал у друзей, кто, что пробовал. Одни превозносили дорогие диеты, при которых можно есть как обычно, добавляя пищевые добавки, и сбросить пять кило за месяц. Другие советуют считать калории, третьи рекомендуют вести активный образ жизни, фитнес, бег, «не жрать» во все и тому подобное. Но мне показалось, что во всех этих советах и диетах нет здравого смысла, а только заложено самолюбование, которое не дает эффекта и скрытая реклама брендов, которая обогащает советчиков. Зачем платить, когда все дала природа и здравомыслие.
В каждом из нас есть родовая память к которой мы можем обратиться в трудную минуту и получить правильный ответ на мучающий нас вопрос. Чаще всего это происходит подсознательно во время стрессовых ситуаций, когда, как говорится «припёрло». Но этому можно научиться при помощи постоянных тренировок. Нужно всего лишь научиться расслабляться. Лежа в удобном месте, руки вдоль туловища постарайтесь достичь полного расслабления и релаксации. Можно сосредоточиться на дыхании, или как в аутотренинге расслаблять одну мышцу за другой, достигая в конечном результате состояния полной релаксации и остановки внутреннего диалога. Эта поза у йогов называется «шавасана». Правильное описание её выполнения можно посмотреть в интернете. Эта практика может занять время на тренировки - неделя, месяц, год - но регулярность выполнения всегда приносит плоды. Мне родовая память подсказала, что улучшить здоровье и похудеть можно при помощи голодания раз в неделю от двадцати четырех часов и в процессе очищения довести до тридцати шести часов. В идеале голодать без воды, но это по самочувствию, не надо себя насиловать. Пить желательно талую воду которую можно приготовить заблаговременно заморозив воду в морозилке и разморозив её на кануне голодания, что б она прогрелась до комнатной температуры.
Я долго не мог пересилить себя и не есть. Меня пугала сама идея, я переживал, как же я не буду есть, когда очень хочется. Но практикуя «шавасану» ко мне стал возвращаться здравый смысл, который сопоставлял память о тех днях, когда я был худым, полным сил, здоровья, и теперешним: жирным, отекшим, с пузом как у беременной бабы, больным, малоподвижным, сонным и этот список можно продолжать бесконечно. Если честно признаться, то мне решиться на голодание помогла аллергия. В воскресенье вернувшись с дачи я почувствовал недомогание, был заложен нос, сопли лились ручьём, не хотелось ни есть ни пить. В общем я лег спать не поемши. А на утро, вспомнив, что сегодня благоприятный день - понедельник - и есть совершенно не охота, я попил водички и занялся привычными делами. К вечеру у меня разболелась голова, но я чувствовал, что организм начинает есть сам себя, сжигая все залежи шлаков, жира и всего лишнего. В общем вдохновленный результатом я постился на воде в течении тридцати шести часов и в результате сбросил два килограмма. Но важно зафиксировать результат и я решил соблюдать постную диету и подключил дыхательную практику под названием «ситкари». Необходимо сесть в удобную позу, выпрямить позвоночник, свернуть язык в трубочку как на рисунке,
делаем вдох и проглатываем воздух небольшими порциями, как проглатываем слюну, за тем не выдыхая делаем вдох и проглатываем воздух ещё два или три раза, пока Вы полностью не заполнитесь воздухом. Делаем комфортную задержку дыхания, не передерживая, опустив подбородок и втянув копчик. Выдох делаем обязательно через нос, выдыхая все шлаки и очищая энергетические каналы и кровеносные сосуды. Так же такое дыхание успокаивает ум, очищает кровь, устраняет чувство голода.
Вот такая простая и естественная методика похудения, которая приносит плоды сразу же как вы начнете практиковать. За три дня я сбросил два килограмма и сейчас удерживаю полученный результат, с нетерпением жду следующего понедельника. Да забыл сказать, что начиная практику очищения от токсинов придется отказаться от табака и алкоголя. Но поверьте результат даст больше радости и счастья нежели мы привыкли получать от поила, которым одурманивают мой любимый народ.
Счастья Вам, здоровья и процветания.
Кому понравилась статья ставьте лайки, подписывайтесь, и пишите комментарии.