Стремление похудеть сегодня овладевает многими девушками и женщинами всех возрастов. Чрезмерная полнота, как и худоба – это не только некрасиво, но и вредно для здоровья. Часто люди жалуются на то, что сбрасывают вес благодаря строгим диетам, а потом вновь его набирают. Можно избежать такой неприятности, если соблюдать некоторые правила. 1. Когда просыпается аппетит, сначала нужно выпить кружку воды. 2. Кушать из небольших тарелок. 3. Не перекусывать в течение дня, особенно на ходу. 4. Как минимум час в день заниматься спортом. 5. Периодически устраивать разгрузочный день.
Стремление похудеть сегодня овладевает многими девушками и женщинами всех возрастов. Чрезмерная полнота, как и худоба – это не только некрасиво, но и вредно для здоровья. Часто люди жалуются на то, что сбрасывают вес благодаря строгим диетам, а потом вновь его набирают. Можно избежать такой неприятности, если соблюдать некоторые правила.
1. Когда просыпается аппетит, сначала нужно выпить кружку воды.
2. Кушать из небольших тарелок.
3. Не перекусывать в течение дня, особенно на ходу.
4. Как минимум час в день заниматься спортом.
5. Периодически устраивать разгрузочный день.