Приветствую вас,дорогой читатель!Сегодня мы разберемся с одним из главных заблуждений при наборе мышечной массы!
Для чего и кому нужно набирать массу?
Мышечную массу набирать может любой человек,который занимается спортом.Начиная от худощавого подростка и заканчивая профессиональными бодибилдерами.
Можно ли набирать мышечную массу при помощи калорийного фаст-фуда?
Однозначный ответ-НЕТ,это объясняется тем,что в фаст-фуде содержится огромное количество различных жиров,которые негативно влияют на весь организм.Если вы набираете массу при помощи фаст-фуда готовьтесь не к мгновенному расширению объема мышц,а к мгновенному расширению жирового объема вашего живота)
Как правильно и быстро набрать мышечную массу?
Для того,чтобы набрать отличную мышечную массу быстро нужно следовать этим трем правилам!
1.Включить в свой рацион много белков(яица,рыба, куриное мясо)именно они будут являться строителем для ваших мышц.
2.Заниматься спортом и прокачивать те мышцы,которым нужен объем.
3.Протеин(по желанию)
Если вы занимаетесь единоборствами,то не стоит набирать мышечной массы слишком много,так как она вам будет мешать.
