"Такие фото - отличный пример того, как надо и не надо питаться" - сказал бы я, если бы ни черта не понимал в питании.
Как часто вы видите подобные этому фото? Если вы интересуетесь здоровым образом жизни, то скорее всего часто, и это плохо. Подобные картинки - это просто чушь, которую сделали какие-то дилетанты без образования, естественно с благими намерениями, но к сожалению с плохими последствиями.
Что мы видим на картинке?
Слева у нас находится человек с приличным процентом подкожного жира, как бы забитый едой, которую регулярно употребляет - пицца, бургеры, колбасы и прочее "плохое питание".
Справа у нас красавчик, который кушает овощи и фрукты, от этого такой стройный и зелёный, ну а что вы хотели? Это же "правильное питание"...
В чем опасность подобных фото, и почему я их так не люблю?
Насмотревшись на фото того, как хорошо выглядят кушающие лишь овощи и фрукты люди - некоторые могут подумать, что питание забитое этими продуктами - панацея от всех проблем, и чтобы быть красивым и здоровым им нужно кушать только эти "витамины".
Что мы получаем на выходе от такого питания?
А получаем мы проблемы со здоровьём, сломанный метаболизм и ужасное как физическое так и психологическое состояние.
Почему? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберёмся, что вообще такое фрукты и овощи? - Если говорить в двух словах, то это "витамины и клетчатка". А теперь следующий вопрос - что нам надо для нормальной жизнедеятельности? - Правильно, нам нужны белки, жиры и углеводы, которых в этих продуктах нет (клетчатку в счёт не берём).
Сколько бы овощей вы не сьёли, вы не сможете закрыть свою дневную потребность по необходимым нашему организму макронутриентам. Вы конечно получите витамины, но от них, к сожалению, толку не будет.
Кто придумал делать такие фото, и зачем?
Как я уже сказал, за созданием подобных картинок стоят абсолютно необразованные в вопросах питания люди, которые делят всю еду на "плохую и хорошую", а делать так, я считаю, глупо.
Подобное деление на добро и зло - это очень легко. Ведь зачем часами рассказывать о оптимальности одних продуктов и нецелесообразности других, если можно скинуть фотку, где видно что фастфуд = жир, овощи = стройность, и людям все сразу станет понятно.
Только вот, к сожалению, некоторые люди могут воспринять подобную информацию слишком буквально и начать саморазрушаться, следуя таким "классным" советам.
В чем смысл этого поста?
Если вы подумали, что моя статья о том, что питаться фастфудом это круто, а кушать овощи - преступление, то вы ошибаетесь.
Этот пост о том, что ваше питание должно быть сбалансированным и комфортным в соблюдении, а не в тупую запичкано зеленью.